Your Recipe
Ham & Cheese Egg Dippers
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 313 g | ml |
Ilość na porcję |
697 2914 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 35% |
Tłuszcz nasycony 12g | 60% |
Sód 2077mg | 90% |
Węglowodany ogółem 65g | 24% |
Błonnik 13g | 46% |
Cukier 7.4g | |
Białko 46g | 91% |
Witamina D 1.7mcg | 9% |
Wapń 1264mg | 97% |
Żelazo 8.5mg | 47% |
Potas 528mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 209.183 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 1.501 mg | 125% |
Ryboflawina [B2] | 0.954 mg | 73% |
Niacyna [B3] | 10.624 mg | 66% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.947 mg | 39% |
Witamina B6 | 0.545 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 1.547 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 263.2 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 1.74 mcg | 9% |
Witamina E | 1.516 mg | 10% |
Witamina K | 15.197 mcg | 13% |
Betaina | 4.328 mg | 0% |
Cholina | 224.08 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 65 g | 24% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 12.9 g | 46% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 57.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.571 g | 0% |
Arginina | 1.628 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.799 g | 0% |
Cysteina | 0.416 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.18 g | 0% |
Glicyna | 1.232 g | 0% |
Histydyna | 0.919 g | 0% |
Izoleucyna | 1.478 g | 0% |
Leucyna | 2.517 g | 0% |
Lizyna | 2.164 g | 0% |
Metionina | 0.809 g | 0% |
Alanina | 1.422 g | 0% |
Prolina | 1.875 g | 0% |
Seryna | 1.419 g | 0% |
Treonina | 1.368 g | 0% |
Tryptofan | 0.479 g | 0% |
Tyrozyna | 1.183 g | 0% |
Walina | 1.64 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1263.72 mg | 97% |
Miedź | 0.33 mg | 37% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 8.54 mg | 47% |
Magnez | 68.05 mg | 16% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Fosfor | 618.22 mg | 49% |
Potas | 528.38 mg | 11% |
Selen | 62.67 mcg | 114% |
Sód | 2076.82 mg | 90% |
Cynk | 5.11 mg | 46% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 164.572 g | 0% |
Popiół | 10.684 g | 0% |