Your Recipe
Low carb banana blueberry pancake
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 285 g | ml |
Ilość na porcję |
564 2361 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 44g | 56% |
Tłuszcz nasycony 37g | 187% |
Sód 2743mg | 119% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 4.7g | 17% |
Cukier 16g | |
Białko 35g | 70% |
Witamina D 2mcg | 10% |
Wapń 337mg | 26% |
Żelazo 2.8mg | 15% |
Potas 544mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 465.814 mcg | 52% |
Tiamina [B1] | 0.084 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 0.921 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.959 mg | 39% |
Witamina B6 | 0.591 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 0.961 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 70.106 mcg | 0% |
Witamina C | 11.521 mg | 13% |
Witamina D | 2 mcg | 10% |
Witamina E | 2.348 mg | 16% |
Witamina K | 10.105 mcg | 8% |
Betaina | 0.464 mg | 0% |
Cholina | 313.68 mg | 57% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 31.2 g | 11% |
Sugars | 15.7 g | 31% |
Błonnik | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 29.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.8 g | 0% |
Arginina | 0.897 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.508 g | 0% |
Cysteina | 0.288 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.935 g | 0% |
Glicyna | 0.492 g | 0% |
Histydyna | 0.402 g | 0% |
Izoleucyna | 0.731 g | 0% |
Leucyna | 1.208 g | 0% |
Lizyna | 1 g | 0% |
Metionina | 0.402 g | 0% |
Alanina | 0.758 g | 0% |
Prolina | 0.594 g | 0% |
Seryna | 1.042 g | 0% |
Treonina | 0.609 g | 0% |
Tryptofan | 0.183 g | 0% |
Tyrozyna | 0.531 g | 0% |
Walina | 0.944 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 337.04 mg | 26% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 4.59 mcg | 0% |
Żelazo | 2.79 mg | 15% |
Magnez | 44.57 mg | 11% |
Mangan | 0.92 mg | 40% |
Fosfor | 322.98 mg | 26% |
Potas | 544 mg | 12% |
Selen | 32.25 mcg | 59% |
Sód | 2742.82 mg | 119% |
Cynk | 1.55 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 183.017 g | 0% |
Popiół | 10.371 g | 0% |