Your Recipe
Quick and Easy Spaghetti Bolognese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 429 g | ml |
Ilość na porcję |
587 2457 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 29% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
Sód 459mg | 20% |
Węglowodany ogółem 63g | 23% |
Błonnik 7.1g | 25% |
Cukier 13g | |
Białko 34g | 68% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 128mg | 10% |
Żelazo 6.6mg | 36% |
Potas 1218mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 49.597 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.288 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.346 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 9.264 mg | 58% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.548 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.861 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 2.236 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 60.354 mcg | 0% |
Witamina C | 30.154 mg | 34% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.44 mg | 30% |
Witamina K | 103.65 mcg | 86% |
Betaina | 9.23 mg | 0% |
Cholina | 108.891 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 63.5 g | 23% |
Sugars | 12.9 g | 26% |
Błonnik | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 50.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.373 g | 0% |
Arginina | 0.415 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.901 g | 0% |
Cysteina | 0.193 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.043 g | 0% |
Glicyna | 0.358 g | 0% |
Histydyna | 0.232 g | 0% |
Izoleucyna | 0.39 g | 0% |
Leucyna | 0.716 g | 0% |
Lizyna | 0.327 g | 0% |
Metionina | 0.117 g | 0% |
Alanina | 0.493 g | 0% |
Prolina | 0.986 g | 0% |
Seryna | 0.465 g | 0% |
Treonina | 0.372 g | 0% |
Tryptofan | 0.142 g | 0% |
Tyrozyna | 0.21 g | 0% |
Walina | 0.448 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 127.53 mg | 10% |
Miedź | 0.65 mg | 73% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 6.56 mg | 36% |
Magnez | 103.53 mg | 25% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Fosfor | 394.35 mg | 32% |
Potas | 1218.14 mg | 26% |
Selen | 54.14 mcg | 98% |
Sód | 459.43 mg | 20% |
Cynk | 6.71 mg | 61% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 304.265 g | 0% |
Popiół | 5.677 g | 0% |