Your Recipe

Baked Banana Chips

Składnik Ilość Kalorie
Banany 230g 205kcal
Sok cytrynowy 5g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 just-ripe bananas, sliced in 1/10-inch-thick rounds, or more as needed

1 teaspoon lemon juice, or to taste

Directions
Preheat the oven to 225 degrees F (110 degrees C). Line a baking sheet with parchment paper.

Spread banana slices out onto the prepared baking sheet, making sure slices are not touching. Brush with lemon juice.

Bake in the preheated oven for 90 minutes. Check bananas, lifting slices up to separate from the paper once or twice. Continue baking until bananas are dried out, 30 to 90 minutes more.

Let bananas cool until crispy, at least 5 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 118 g | ml
Ilość na porcję 103
431
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 1.2mg 0%
Węglowodany ogółem 26g 10%
Błonnik 3g 11%
Cukier 14g
Białko 1.3g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 5.9mg 0%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 414mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.45 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.036 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.084 mg 6%
Niacyna [B3] 0.767 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.387 mg 8%
Witamina B6 0.461 mg 27%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 23.5 mcg 0%
Witamina C 10.973 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.119 mg 1%
Witamina K 0.575 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 11.398 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 26.4 g 10%
Sugars 14.1 g 28%
Błonnik 3 g 11%
Carbohydrate 26.4 g 0%
Węglowodany netto 12.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginina 0.056 g 0%
kwas asparaginowy 0.143 g 0%
Cysteina 0.01 g 0%
Kwas glutaminowy 0.175 g 0%
Glicyna 0.044 g 0%
Histydyna 0.089 g 0%
Izoleucyna 0.032 g 0%
Leucyna 0.078 g 0%
Lizyna 0.058 g 0%
Metionina 0.009 g 0%
Alanina 0.056 g 0%
Prolina 0.032 g 0%
Seryna 0.046 g 0%
Treonina 0.032 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrozyna 0.01 g 0%
Walina 0.054 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 5.9 mg 0%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 2.53 mcg 0%
Żelazo 0.3 mg 2%
Magnez 31.2 mg 7%
Mangan 0.35 mg 15%
Fosfor 25.5 mg 2%
Potas 414.28 mg 9%
Selen 1.15 mcg 2%
Sód 1.18 mg 0%
Cynk 0.17 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 88.454 g 0%
Popiół 0.948 g 0%