Your Recipe
BEST Glowing Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 241 g | ml |
| Ilość na porcję |
194 810 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.6g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
| Sód 42mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 4g | 14% |
| Cukier 18g | |
| Białko 5g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 70mg | 5% |
| Żelazo 2.6mg | 14% |
| Potas 510mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 214.05 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.25 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 0.631 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.265 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.21 mg | 12% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 96.428 mcg | 0% |
| Witamina C | 20.125 mg | 22% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.273 mg | 8% |
| Witamina K | 225.944 mcg | 188% |
| Betaina | 46.27 mg | 0% |
| Cholina | 12.612 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.3 g | 10% |
| Sugars | 17.9 g | 36% |
| Błonnik | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 28.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.232 g | 0% |
| Arginina | 0.477 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.515 g | 0% |
| Cysteina | 0.09 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.024 g | 0% |
| Glicyna | 0.245 g | 0% |
| Histydyna | 0.119 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.22 g | 0% |
| Leucyna | 0.389 g | 0% |
| Lizyna | 0.264 g | 0% |
| Metionina | 0.093 g | 0% |
| Alanina | 0.242 g | 0% |
| Prolina | 0.209 g | 0% |
| Seryna | 0.259 g | 0% |
| Treonina | 0.19 g | 0% |
| Tryptofan | 0.072 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.145 g | 0% |
| Walina | 0.29 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 69.92 mg | 5% |
| Miedź | 0.51 mg | 57% |
| Fluor | 46.02 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.61 mg | 14% |
| Magnez | 98.43 mg | 23% |
| Mangan | 1.04 mg | 45% |
| Fosfor | 145.01 mg | 12% |
| Potas | 510.47 mg | 11% |
| Selen | 4.25 mcg | 8% |
| Sód | 42.47 mg | 2% |
| Cynk | 1.52 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 197.311 g | 0% |
| Popiół | 1.562 g | 0% |
