Your Recipe

Gluten-free bread

Składnik Ilość Kalorie
Maślanka o obniżonej zawartości tłuszczu 284g 159kcal
Jajko surowe całe 100g 143kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Drożdże, aktywne suche 7g 23kcal
Sól morska 6g 0kcal

Recipe Tags:

Gluten-Free Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
400g gluten-free white bread flour
1 tsp salt
7g sachet fast-action dried yeast
284ml buttermilk (or the same amount of whole milk with a squeeze of lemon juice)
2 eggs
2 tbsp olive oil

Method
STEP 1
Heat oven to 180C/160C fan/gas 4. Mix the flour, salt and yeast in a large bowl. In a separate bowl, whisk together the buttermilk, eggs and oil. Mix the wet ingredients into the dry to make a sticky dough.

STEP 2
Grease a 900g loaf tin, or flour a baking sheet. With oiled hands, shape the dough into a sausage shape for a loaf or a ball for a cob. If making a loaf, place the dough in the tin. For a cob, place it on the baking sheet and score the top with a sharp knife. Cover loosely with a piece of oiled cling film and leave somewhere warm for 1 hr, or until risen by a third or so.

STEP 3
Bake for 50-60 mins until golden and well risen. Turn out onto a wire rack and leave to cool for at least 20 mins before cutting.

dane odżywcze
Wielkość porcji 425 g | ml
Ilość na porcję 572
2395
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 44g 56%
Tłuszcz nasycony 11g 53%
Sód 2802mg 122%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 1.9g 7%
Cukier 15g
Białko 27g 54%
Witamina D 2mcg 10%
Wapń 465mg 36%
Żelazo 2.2mg 12%
Potas 722mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 205.44 mcg 23%
Tiamina [B1] 0.951 mg 79%
Ryboflawina [B2] 1.333 mg 103%
Niacyna [B3] 3.173 mg 20%
Kwas pantotenowy [B5] 2.478 mg 50%
Witamina B6 0.36 mg 21%
Kobalamina [B12] 1.946 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 227.84 mcg 0%
Witamina C 4.281 mg 5%
Witamina D 2 mcg 10%
Witamina E 5.394 mg 36%
Witamina K 17.568 mcg 15%
Betaina 0.566 mg 0%
Cholina 341.764 mg 62%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 18.7 g 7%
Sugars 14.6 g 29%
Błonnik 1.9 g 7%
Carbohydrate 15.8 g 0%
Węglowodany netto 4.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.292 g 0%
Arginina 1.294 g 0%
kwas asparaginowy 2.616 g 0%
Cysteina 0.378 g 0%
Kwas glutaminowy 4.742 g 0%
Glicyna 0.797 g 0%
Histydyna 0.725 g 0%
Izoleucyna 1.405 g 0%
Leucyna 2.392 g 0%
Lizyna 2.116 g 0%
Metionina 0.725 g 0%
Alanina 1.405 g 0%
Prolina 1.775 g 0%
Seryna 1.811 g 0%
Treonina 1.192 g 0%
Tryptofan 0.352 g 0%
Tyrozyna 1.166 g 0%
Walina 1.781 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 465.1 mg 36%
Miedź 0.13 mg 15%
Fluor 1.1 mcg 0%
Żelazo 2.25 mg 12%
Magnez 57.26 mg 14%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 475.53 mg 38%
Potas 721.67 mg 15%
Selen 37.79 mcg 69%
Sód 2802.33 mg 122%
Cynk 2.53 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 325.574 g 0%
Popiół 4.012 g 0%