Your Recipe
Bacon, Lettuce & Strawberry Sandwich
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 164 g | ml |
Ilość na porcję |
250 1044 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.2g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.9g | 9% |
Sód 620mg | 27% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 3.5g | 13% |
Cukier 6g | |
Białko 12g | 24% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 111mg | 9% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 303mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 11.62 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.271 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.239 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 4.734 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.773 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.176 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.381 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 76.78 mcg | 0% |
Witamina C | 25.708 mg | 29% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.325 mg | 2% |
Witamina K | 11.478 mcg | 10% |
Betaina | 49.532 mg | 0% |
Cholina | 15.384 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.3 g | 12% |
Sugars | 6 g | 12% |
Błonnik | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.022 g | 0% |
Arginina | 0.017 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.103 g | 0% |
Cysteina | 0.004 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.103 g | 0% |
Glicyna | 0.016 g | 0% |
Histydyna | 0.008 g | 0% |
Izoleucyna | 0.012 g | 0% |
Leucyna | 0.022 g | 0% |
Lizyna | 0.019 g | 0% |
Metionina | 0.002 g | 0% |
Alanina | 0.015 g | 0% |
Prolina | 0.012 g | 0% |
Seryna | 0.019 g | 0% |
Treonina | 0.016 g | 0% |
Tryptofan | 0.006 g | 0% |
Tyrozyna | 0.011 g | 0% |
Walina | 0.016 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 110.58 mg | 9% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 1.85 mcg | 0% |
Żelazo | 2.84 mg | 16% |
Magnez | 36.6 mg | 9% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Fosfor | 162.34 mg | 13% |
Potas | 303.26 mg | 6% |
Selen | 21.96 mcg | 40% |
Sód | 620.04 mg | 27% |
Cynk | 1.52 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 108.983 g | 0% |
Popiół | 2.54 g | 0% |