Your Recipe

Australian Gold Juice

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 65g 19kcal
Ananasy 700g 350kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 186g 50kcal
Korzeń imbiru 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

1 medium pineapple
1 yellow bell pepper (capsicum)
1 lemon
1 in (2.5 cm) piece of fresh root ginger

Directions

1. Peel pineapple.and ginger.
2. Core pepper and remove seeds.
2. Wash all produce well.
3. Add all ingredients through 
 juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 953 g | ml
Ilość na porcję 421
1761
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.4g 2%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 12mg 1%
Węglowodany ogółem 110g 40%
Błonnik 13g 48%
Cukier 71g
Białko 6.1g 12%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 129mg 10%
Żelazo 3.3mg 18%
Potas 1256mg 27%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 40.25 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.632 mg 53%
Ryboflawina [B2] 0.284 mg 22%
Niacyna [B3] 5.237 mg 33%
Kwas pantotenowy [B5] 1.932 mg 39%
Witamina B6 1.152 mg 68%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 181.758 mcg 0%
Witamina C 710.473 mg 789%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.243 mg 2%
Witamina K 4.902 mcg 4%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 42.463 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 109.9 g 40%
Sugars 70.6 g 141%
Błonnik 13.3 g 48%
Carbohydrate 109.9 g 0%
Węglowodany netto 39.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.308 g 0%
Arginina 0.223 g 0%
kwas asparaginowy 1.118 g 0%
Cysteina 0.134 g 0%
Kwas glutaminowy 0.802 g 0%
Glicyna 0.238 g 0%
Histydyna 0.108 g 0%
Izoleucyna 0.194 g 0%
Leucyna 0.266 g 0%
Lizyna 0.265 g 0%
Metionina 0.107 g 0%
Alanina 0.206 g 0%
Prolina 0.202 g 0%
Seryna 0.32 g 0%
Treonina 0.203 g 0%
Tryptofan 0.059 g 0%
Tyrozyna 0.173 g 0%
Walina 0.248 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 128.72 mg 10%
Miedź 1.01 mg 112%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.29 mg 18%
Magnez 112.49 mg 27%
Mangan 6.73 mg 293%
Fosfor 111.81 mg 9%
Potas 1256.36 mg 27%
Selen 1.53 mcg 3%
Sód 12.31 mg 1%
Cynk 1.2 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 832.772 g 0%
Popiół 2.415 g 0%