Your Recipe
SKINNY PINEAPPLE GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 502 g | ml |
| Ilość na porcję |
201 841 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.4g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 307mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik 8.6g | 31% |
| Cukier 23g | |
| Białko 4.7g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 131mg | 10% |
| Żelazo 2.6mg | 15% |
| Potas 1248mg | 27% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 218.625 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.267 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.331 mg | 25% |
| Niacyna [B3] | 2.006 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.011 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.45 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 154.995 mcg | 0% |
| Witamina C | 101.361 mg | 113% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.723 mg | 11% |
| Witamina K | 226.38 mcg | 189% |
| Betaina | 46.545 mg | 0% |
| Cholina | 25.879 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.9 g | 13% |
| Sugars | 23.3 g | 47% |
| Błonnik | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 26.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.253 g | 0% |
| Arginina | 0.437 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.574 g | 0% |
| Cysteina | 0.085 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.811 g | 0% |
| Glicyna | 0.225 g | 0% |
| Histydyna | 0.107 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.2 g | 0% |
| Leucyna | 0.328 g | 0% |
| Lizyna | 0.252 g | 0% |
| Metionina | 0.091 g | 0% |
| Alanina | 0.223 g | 0% |
| Prolina | 0.191 g | 0% |
| Seryna | 0.241 g | 0% |
| Treonina | 0.18 g | 0% |
| Tryptofan | 0.055 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.154 g | 0% |
| Walina | 0.264 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 131.46 mg | 10% |
| Miedź | 0.41 mg | 46% |
| Fluor | 2.63 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.64 mg | 15% |
| Magnez | 129.73 mg | 31% |
| Mangan | 2.35 mg | 102% |
| Fosfor | 105.55 mg | 8% |
| Potas | 1247.83 mg | 27% |
| Selen | 3.31 mcg | 6% |
| Sód | 306.53 mg | 13% |
| Cynk | 0.93 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 451.6 g | 0% |
| Popiół | 2.72 g | 0% |
