Your Recipe
Asparagus Sweet Potato Chicken Skillet
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 194 g | ml |
Ilość na porcję |
292 1223 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 7345mg | 319% |
Węglowodany ogółem 16g | 6% |
Błonnik 1.3g | 5% |
Cukier 6.8g | |
Białko 32g | 64% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 93mg | 7% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 635mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 242.172 mcg | 27% |
Tiamina [B1] | 0.189 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.367 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 11.929 mg | 75% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.214 mg | 44% |
Witamina B6 | 1.153 mg | 68% |
Kobalamina [B12] | 0.328 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.648 mcg | 0% |
Witamina C | 4.908 mg | 5% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.415 mg | 9% |
Witamina K | 14.38 mcg | 12% |
Betaina | 7.995 mg | 0% |
Cholina | 134.751 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.7 g | 6% |
Sugars | 6.8 g | 14% |
Błonnik | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 15.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.535 g | 0% |
Arginina | 1.815 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.6 g | 0% |
Cysteina | 0.283 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.931 g | 0% |
Glicyna | 1.175 g | 0% |
Histydyna | 0.976 g | 0% |
Izoleucyna | 1.298 g | 0% |
Leucyna | 2.182 g | 0% |
Lizyna | 2.51 g | 0% |
Metionina | 0.683 g | 0% |
Alanina | 1.083 g | 0% |
Prolina | 0.846 g | 0% |
Seryna | 1.027 g | 0% |
Treonina | 1.193 g | 0% |
Tryptofan | 0.339 g | 0% |
Tyrozyna | 0.942 g | 0% |
Walina | 1.387 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 92.79 mg | 7% |
Miedź | 0.14 mg | 15% |
Fluor | 0.1 mcg | 0% |
Żelazo | 1.23 mg | 7% |
Magnez | 60.37 mg | 14% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 325.29 mg | 26% |
Potas | 635.18 mg | 14% |
Selen | 36.06 mcg | 66% |
Sód | 7344.88 mg | 319% |
Cynk | 1.04 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 119.363 g | 0% |
Popiół | 16.844 g | 0% |