Your Recipe
Muhammara (Red Pepper and Walnut Dip)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 122 g | ml |
| Ilość na porcję |
301 1257 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 33% |
| Tłuszcz nasycony 2.9g | 14% |
| Sód 19mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 17g | 6% |
| Błonnik 4.5g | 16% |
| Cukier 5.6g | |
| Białko 6.6g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 60mg | 5% |
| Żelazo 3.3mg | 19% |
| Potas 506mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 99.427 mcg | 11% |
| Tiamina [B1] | 0.189 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.13 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 1.594 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.43 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.351 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 53.742 mcg | 0% |
| Witamina C | 72.654 mg | 81% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.339 mg | 22% |
| Witamina K | 11.365 mcg | 9% |
| Betaina | 0.213 mg | 0% |
| Cholina | 21.171 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 16.8 g | 6% |
| Sugars | 5.6 g | 11% |
| Błonnik | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.263 g | 0% |
| Arginina | 0.647 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.805 g | 0% |
| Cysteina | 0.096 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.465 g | 0% |
| Glicyna | 0.281 g | 0% |
| Histydyna | 0.142 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.222 g | 0% |
| Leucyna | 0.4 g | 0% |
| Lizyna | 0.186 g | 0% |
| Metionina | 0.093 g | 0% |
| Alanina | 0.272 g | 0% |
| Prolina | 0.246 g | 0% |
| Seryna | 0.319 g | 0% |
| Treonina | 0.226 g | 0% |
| Tryptofan | 0.068 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.152 g | 0% |
| Walina | 0.274 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 59.69 mg | 5% |
| Miedź | 0.52 mg | 57% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.35 mg | 19% |
| Magnez | 72.08 mg | 17% |
| Mangan | 1.33 mg | 58% |
| Fosfor | 159.43 mg | 13% |
| Potas | 505.68 mg | 11% |
| Selen | 2.57 mcg | 5% |
| Sód | 19.25 mg | 1% |
| Cynk | 1.36 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 71.445 g | 0% |
| Popiół | 1.561 g | 0% |
