Your Recipe
Kotlovina
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 393 g | ml |
Ilość na porcję |
359 1503 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 4.3g | 22% |
Sód 720mg | 31% |
Węglowodany ogółem 9.6g | 4% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 3.8g | |
Białko 34g | 69% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 65mg | 5% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 933mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 205.299 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.993 mg | 83% |
Ryboflawina [B2] | 0.713 mg | 55% |
Niacyna [B3] | 8.258 mg | 52% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.847 mg | 57% |
Witamina B6 | 1.042 mg | 61% |
Kobalamina [B12] | 1.632 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 26.453 mcg | 0% |
Witamina C | 7.011 mg | 8% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 1.608 mg | 11% |
Witamina K | 13.876 mcg | 12% |
Betaina | 7.127 mg | 0% |
Cholina | 140.561 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.6 g | 4% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 8.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.879 g | 0% |
Arginina | 2.167 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.179 g | 0% |
Cysteina | 0.384 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.236 g | 0% |
Glicyna | 1.439 g | 0% |
Histydyna | 1.37 g | 0% |
Izoleucyna | 1.571 g | 0% |
Leucyna | 2.71 g | 0% |
Lizyna | 2.95 g | 0% |
Metionina | 0.868 g | 0% |
Alanina | 1.347 g | 0% |
Prolina | 1.286 g | 0% |
Seryna | 1.382 g | 0% |
Treonina | 1.465 g | 0% |
Tryptofan | 0.341 g | 0% |
Tyrozyna | 1.209 g | 0% |
Walina | 1.67 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 64.52 mg | 5% |
Miedź | 0.22 mg | 24% |
Fluor | 44.01 mcg | 0% |
Żelazo | 2.86 mg | 16% |
Magnez | 55.58 mg | 13% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 398.52 mg | 32% |
Potas | 932.84 mg | 20% |
Selen | 48.88 mcg | 89% |
Sód | 719.76 mg | 31% |
Cynk | 5.86 mg | 53% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 324.08 g | 0% |
Popiół | 4.165 g | 0% |