Your Recipe
ALMOND WITH SWEET SPICES SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 168 g | ml |
Ilość na porcję |
132 554 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.5g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
Sód 68mg | 3% |
Węglowodany ogółem 21g | 7% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 12g | |
Białko 2.7g | 5% |
Witamina D 0.9mcg | 5% |
Wapń 205mg | 16% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 358mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 84.256 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.026 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.194 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 0.741 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.247 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.261 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 17.812 mcg | 0% |
Witamina C | 5.486 mg | 6% |
Witamina D | 0.915 mcg | 5% |
Witamina E | 4.572 mg | 30% |
Witamina K | 0.34 mcg | 0% |
Betaina | 0.003 mg | 0% |
Cholina | 13.273 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.5 g | 7% |
Sugars | 11.8 g | 24% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 17.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.105 g | 0% |
Arginina | 0.222 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.27 g | 0% |
Cysteina | 0.025 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.569 g | 0% |
Glicyna | 0.142 g | 0% |
Histydyna | 0.093 g | 0% |
Izoleucyna | 0.083 g | 0% |
Leucyna | 0.162 g | 0% |
Lizyna | 0.081 g | 0% |
Metionina | 0.015 g | 0% |
Alanina | 0.123 g | 0% |
Prolina | 0.091 g | 0% |
Seryna | 0.099 g | 0% |
Treonina | 0.062 g | 0% |
Tryptofan | 0.018 g | 0% |
Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
Walina | 0.105 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 205.31 mg | 16% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 1.39 mcg | 0% |
Żelazo | 0.71 mg | 4% |
Magnez | 46.04 mg | 11% |
Mangan | 0.56 mg | 24% |
Fosfor | 63.03 mg | 5% |
Potas | 357.88 mg | 8% |
Selen | 0.95 mcg | 2% |
Sód | 67.69 mg | 3% |
Cynk | 0.49 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 137.255 g | 0% |
Popiół | 1.515 g | 0% |