Your Recipe
Coconut Curry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 316 g | ml |
Ilość na porcję |
664 2780 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 30g | 38% |
Tłuszcz nasycony 21g | 104% |
Sód 77mg | 3% |
Węglowodany ogółem 81g | 29% |
Błonnik 18g | 64% |
Cukier 16g | |
Białko 27g | 54% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 129mg | 10% |
Żelazo 7mg | 39% |
Potas 1370mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 38.063 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.612 mg | 51% |
Ryboflawina [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 3.083 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.507 mg | 50% |
Witamina B6 | 0.797 mg | 47% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 677.996 mcg | 0% |
Witamina C | 107.279 mg | 119% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.892 mg | 13% |
Witamina K | 123.958 mcg | 103% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 135.018 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 80.7 g | 29% |
Sugars | 16.5 g | 33% |
Błonnik | 18 g | 64% |
Carbohydrate | 74.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 64.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.166 g | 0% |
Arginina | 2.635 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.154 g | 0% |
Cysteina | 0.371 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.94 g | 0% |
Glicyna | 1.114 g | 0% |
Histydyna | 0.719 g | 0% |
Izoleucyna | 1.112 g | 0% |
Leucyna | 1.865 g | 0% |
Lizyna | 1.712 g | 0% |
Metionina | 0.371 g | 0% |
Alanina | 1.415 g | 0% |
Prolina | 1.117 g | 0% |
Seryna | 1.35 g | 0% |
Treonina | 0.992 g | 0% |
Tryptofan | 0.275 g | 0% |
Tyrozyna | 0.668 g | 0% |
Walina | 1.193 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 128.77 mg | 10% |
Miedź | 1.01 mg | 112% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 6.98 mg | 39% |
Magnez | 143 mg | 34% |
Mangan | 23.76 mg | 1033% |
Fosfor | 437.83 mg | 35% |
Potas | 1370.04 mg | 29% |
Selen | 8.78 mcg | 16% |
Sód | 77.08 mg | 3% |
Cynk | 4.04 mg | 37% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 173.396 g | 0% |
Popiół | 4.652 g | 0% |