Your Recipe
Dill Pea and Cucumber Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 126 g | ml |
Ilość na porcję |
325 1358 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 39% |
Tłuszcz nasycony 4.3g | 21% |
Sód 6.5mg | 0% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 3.6g | |
Białko 3.2g | 6% |
Witamina D 1.9mcg | 9% |
Wapń 32mg | 2% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 208mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.525 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.148 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.086 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 1.11 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.123 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.157 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.191 mcg | 0% |
Witamina C | 23.603 mg | 26% |
Witamina D | 1.87 mcg | 9% |
Witamina E | 4.469 mg | 30% |
Witamina K | 35.894 mcg | 30% |
Betaina | 0.031 mg | 0% |
Cholina | 16.909 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.3 g | 4% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 9.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.135 g | 0% |
Arginina | 0.254 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.284 g | 0% |
Cysteina | 0.02 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.468 g | 0% |
Glicyna | 0.11 g | 0% |
Histydyna | 0.062 g | 0% |
Izoleucyna | 0.116 g | 0% |
Leucyna | 0.184 g | 0% |
Lizyna | 0.181 g | 0% |
Metionina | 0.045 g | 0% |
Alanina | 0.113 g | 0% |
Prolina | 0.099 g | 0% |
Seryna | 0.107 g | 0% |
Treonina | 0.113 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.079 g | 0% |
Walina | 0.138 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 31.63 mg | 2% |
Miedź | 0.12 mg | 13% |
Fluor | 0.43 mcg | 0% |
Żelazo | 1.22 mg | 7% |
Magnez | 23.13 mg | 6% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 69.58 mg | 6% |
Potas | 207.93 mg | 4% |
Selen | 1.64 mcg | 3% |
Sód | 6.49 mg | 0% |
Cynk | 0.74 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 80.515 g | 0% |
Popiół | 0.687 g | 0% |