Your Recipe

Honey Ginger Shots

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 57.5g 13kcal
Miód 63g 192kcal
Korzeń imbiru 48.5g 39kcal
Kurkuma mielona 3.18g 10kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 cup chopped ginger root, washed and roughly chopped (no need to peel as it will be strained later)
1/4 cup fresh lemon juice (up to 1/4 cup if desired), about 2–4 lemons
1 tablespoon honey (I like Manuka honey; use up to 3 tablespoons for more sweetness, if desired)
1 cup cold filtered water or coconut water
1/4 teaspoon turmeric powder (optional)
Pinch of cayenne pepper (optional, omit if desired)
Instructions
Add the ginger, lemon juice, honey, coconut water, and cayenne pepper to a blender and pulse until thoroughly mixed.
Strain the mixture (or leave the pulp in for fiber) and pour into an airtight jar to keep in the refrigerator up to 5 days. One to two ounces is a serving. Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 86 g | ml
Ilość na porcję 126
529
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.3g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 5.1mg 0%
Węglowodany ogółem 33g 12%
Błonnik 1g 4%
Cukier 27g
Białko 0.7g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 10mg 1%
Żelazo 1.2mg 7%
Potas 180mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.014 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.027 mg 2%
Niacyna [B3] 0.268 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.117 mg 2%
Witamina B6 0.061 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.366 mcg 0%
Witamina C 12.507 mg 14%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.177 mg 1%
Witamina K 0.237 mcg 0%
Betaina 0.69 mg 0%
Cholina 9.926 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 33.3 g 12%
Sugars 27 g 54%
Błonnik 1 g 4%
Carbohydrate 33.3 g 0%
Węglowodany netto 6.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.015 g 0%
Arginina 0.021 g 0%
kwas asparaginowy 0.089 g 0%
Cysteina 0.005 g 0%
Kwas glutaminowy 0.063 g 0%
Glicyna 0.02 g 0%
Histydyna 0.01 g 0%
Izoleucyna 0.022 g 0%
Leucyna 0.034 g 0%
Lizyna 0.022 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.023 g 0%
Prolina 0.046 g 0%
Seryna 0.017 g 0%
Treonina 0.015 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrozyna 0.012 g 0%
Walina 0.031 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 10.17 mg 1%
Miedź 0.09 mg 11%
Fluor 2.21 mcg 0%
Żelazo 1.18 mg 7%
Magnez 16.09 mg 4%
Mangan 0.4 mg 17%
Fosfor 16.56 mg 1%
Potas 179.7 mg 4%
Selen 0.55 mcg 1%
Sód 5.13 mg 0%
Cynk 0.24 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 51.288 g 0%
Popiół 0.43 g 0%