Your Recipe
BANANA CASHEW GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 217 g | ml |
| Ilość na porcję |
166 694 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.5g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
| Sód 23mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 20g | 7% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 8.9g | |
| Białko 4.5g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 24mg | 2% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 434mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 42.146 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.11 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.086 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.705 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.374 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.358 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 33.87 mcg | 0% |
| Witamina C | 9.38 mg | 10% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.232 mg | 2% |
| Witamina K | 6.709 mcg | 6% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 6.174 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 20.4 g | 7% |
| Sugars | 8.9 g | 18% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 20 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.183 g | 0% |
| Arginina | 0.429 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.416 g | 0% |
| Cysteina | 0.079 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.942 g | 0% |
| Glicyna | 0.2 g | 0% |
| Histydyna | 0.134 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.166 g | 0% |
| Leucyna | 0.32 g | 0% |
| Lizyna | 0.206 g | 0% |
| Metionina | 0.073 g | 0% |
| Alanina | 0.21 g | 0% |
| Prolina | 0.17 g | 0% |
| Seryna | 0.228 g | 0% |
| Treonina | 0.147 g | 0% |
| Tryptofan | 0.06 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
| Walina | 0.235 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 24.05 mg | 2% |
| Miedź | 0.49 mg | 54% |
| Fluor | 86.83 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.61 mg | 9% |
| Magnez | 86.35 mg | 21% |
| Mangan | 0.57 mg | 25% |
| Fosfor | 130.79 mg | 10% |
| Potas | 434.03 mg | 9% |
| Selen | 4.71 mcg | 9% |
| Sód | 23.41 mg | 1% |
| Cynk | 1.26 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 181.786 g | 0% |
| Popiół | 1.345 g | 0% |
