Your Recipe
PEACH RASPBERRY ALMOND SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 312 g | ml |
| Ilość na porcję |
137 574 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 51mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 23g | 9% |
| Błonnik 4.2g | 15% |
| Cukier 19g | |
| Białko 11g | 22% |
| Witamina D 0.7mcg | 4% |
| Wapń 169mg | 13% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 525mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 62.525 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.089 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.366 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 1.598 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.781 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.122 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0.795 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 15.508 mcg | 0% |
| Witamina C | 17.957 mg | 20% |
| Witamina D | 0.732 mcg | 4% |
| Witamina E | 1.376 mg | 9% |
| Witamina K | 6.299 mcg | 5% |
| Betaina | 2.415 mg | 0% |
| Cholina | 33.018 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.4 g | 9% |
| Sugars | 19.3 g | 39% |
| Błonnik | 4.2 g | 15% |
| Carbohydrate | 23.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.357 g | 0% |
| Arginina | 0.34 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.319 g | 0% |
| Cysteina | 0.089 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.079 g | 0% |
| Glicyna | 0.205 g | 0% |
| Histydyna | 0.287 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.501 g | 0% |
| Leucyna | 0.956 g | 0% |
| Lizyna | 0.8 g | 0% |
| Metionina | 0.274 g | 0% |
| Alanina | 0.494 g | 0% |
| Prolina | 1.049 g | 0% |
| Seryna | 0.545 g | 0% |
| Treonina | 0.399 g | 0% |
| Tryptofan | 0.134 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.482 g | 0% |
| Walina | 0.635 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 168.81 mg | 13% |
| Miedź | 0.15 mg | 17% |
| Fluor | 7.89 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.65 mg | 4% |
| Magnez | 34.68 mg | 8% |
| Mangan | 0.31 mg | 13% |
| Fosfor | 195.73 mg | 16% |
| Potas | 525.29 mg | 11% |
| Selen | 9.03 mcg | 16% |
| Sód | 51.13 mg | 2% |
| Cynk | 1.01 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 274.781 g | 0% |
| Popiół | 1.748 g | 0% |
