Your Recipe
Seared Asparagus Soup with Chervil
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 281 g | ml |
Ilość na porcję |
156 653 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.9g | 13% |
Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
Sód 344mg | 15% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 0.7g | 3% |
Cukier 4.4g | |
Białko 6.9g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 20mg | 2% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 332mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 15.97 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.133 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 4.165 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.092 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.187 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.516 mcg | 0% |
Witamina C | 2.556 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.459 mg | 10% |
Witamina K | 18.63 mcg | 16% |
Betaina | 0.208 mg | 0% |
Cholina | 27.461 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10 g | 4% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.039 g | 0% |
Arginina | 0.03 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.17 g | 0% |
Cysteina | 0.01 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.078 g | 0% |
Glicyna | 0.013 g | 0% |
Histydyna | 0.016 g | 0% |
Izoleucyna | 0.025 g | 0% |
Leucyna | 0.043 g | 0% |
Lizyna | 0.035 g | 0% |
Metionina | 0.01 g | 0% |
Alanina | 0.025 g | 0% |
Prolina | 0.024 g | 0% |
Seryna | 0.036 g | 0% |
Treonina | 0.028 g | 0% |
Tryptofan | 0.009 g | 0% |
Tyrozyna | 0.017 g | 0% |
Walina | 0.039 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 19.87 mg | 2% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.39 mg | 8% |
Magnez | 15.68 mg | 4% |
Mangan | 0.08 mg | 4% |
Fosfor | 83.47 mg | 7% |
Potas | 331.82 mg | 7% |
Selen | 6.07 mcg | 11% |
Sód | 344.26 mg | 15% |
Cynk | 0.53 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 252.54 g | 0% |
Popiół | 1.754 g | 0% |