Your Recipe
Papaya Smoothie Recipe
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 208 g | ml |
| Ilość na porcję |
133 558 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 28mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 3.2g | 11% |
| Cukier 17g | |
| Białko 7.4g | 15% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 85mg | 7% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 485mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 36.925 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.053 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.243 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 0.884 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.588 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.366 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0.42 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 41.825 mcg | 0% |
| Witamina C | 51.475 mg | 57% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.299 mg | 2% |
| Witamina K | 2.26 mcg | 2% |
| Betaina | 0.48 mg | 0% |
| Cholina | 20.833 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 27.1 g | 10% |
| Sugars | 16.8 g | 34% |
| Błonnik | 3.2 g | 11% |
| Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.25 g | 0% |
| Arginina | 0.262 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.571 g | 0% |
| Cysteina | 0.057 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.452 g | 0% |
| Glicyna | 0.156 g | 0% |
| Histydyna | 0.237 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.343 g | 0% |
| Leucyna | 0.681 g | 0% |
| Lizyna | 0.555 g | 0% |
| Metionina | 0.183 g | 0% |
| Alanina | 0.351 g | 0% |
| Prolina | 0.73 g | 0% |
| Seryna | 0.361 g | 0% |
| Treonina | 0.275 g | 0% |
| Tryptofan | 0.092 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.316 g | 0% |
| Walina | 0.443 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 84.85 mg | 7% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 1.65 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.42 mg | 2% |
| Magnez | 42.08 mg | 10% |
| Mangan | 0.26 mg | 11% |
| Fosfor | 105.35 mg | 8% |
| Potas | 485.05 mg | 10% |
| Selen | 7.13 mcg | 13% |
| Sód | 28.15 mg | 1% |
| Cynk | 0.49 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 170.983 g | 0% |
| Popiół | 1.33 g | 0% |
