Your Recipe
Frigărui
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 313 g | ml |
| Ilość na porcję |
314 1315 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% |
| Sód 177mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 11g | 4% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 5.9g | |
| Białko 30g | 60% |
| Witamina D 0.5mcg | 3% |
| Wapń 35mg | 3% |
| Żelazo 1.5mg | 9% |
| Potas 681mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 51.42 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.147 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.14 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 12.956 mg | 81% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.123 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.929 mg | 55% |
| Kobalamina [B12] | 0.525 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 16.9 mcg | 0% |
| Witamina C | 99.665 mg | 111% |
| Witamina D | 0.5 mcg | 3% |
| Witamina E | 0.864 mg | 6% |
| Witamina K | 8.806 mcg | 7% |
| Betaina | 11.119 mg | 0% |
| Cholina | 90.42 mg | 16% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 10.6 g | 4% |
| Sugars | 5.9 g | 12% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.67 g | 0% |
| Arginina | 1.805 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.806 g | 0% |
| Cysteina | 0.385 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.459 g | 0% |
| Glicyna | 1.684 g | 0% |
| Histydyna | 0.895 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.476 g | 0% |
| Leucyna | 2.167 g | 0% |
| Lizyna | 2.425 g | 0% |
| Metionina | 0.781 g | 0% |
| Alanina | 1.234 g | 0% |
| Prolina | 1.322 g | 0% |
| Seryna | 1.08 g | 0% |
| Treonina | 1.239 g | 0% |
| Tryptofan | 0.34 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.968 g | 0% |
| Walina | 1.445 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 34.82 mg | 3% |
| Miedź | 0.17 mg | 19% |
| Fluor | 2.38 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.53 mg | 9% |
| Magnez | 50.97 mg | 12% |
| Mangan | 0.23 mg | 10% |
| Fosfor | 297.49 mg | 24% |
| Potas | 681.47 mg | 14% |
| Selen | 21 mcg | 38% |
| Sód | 176.81 mg | 8% |
| Cynk | 1.48 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 251.19 g | 0% |
| Popiół | 2.466 g | 0% |
