Your Recipe
Horseradish–Sour Cream Mashed Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 159 g | ml |
Ilość na porcję |
262 1097 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 16g | 79% |
Sód 54mg | 2% |
Węglowodany ogółem 19g | 7% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 2.9g | |
Białko 10g | 21% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 64mg | 5% |
Żelazo 0.8mg | 5% |
Potas 474mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 153.306 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.086 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 1.068 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.504 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.302 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.115 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 22.959 mcg | 0% |
Witamina C | 21.444 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.505 mg | 3% |
Witamina K | 9.314 mcg | 8% |
Betaina | 0.444 mg | 0% |
Cholina | 22.721 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.1 g | 7% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 16.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.115 g | 0% |
Arginina | 0.152 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.57 g | 0% |
Cysteina | 0.036 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.65 g | 0% |
Glicyna | 0.09 g | 0% |
Histydyna | 0.076 g | 0% |
Izoleucyna | 0.141 g | 0% |
Leucyna | 0.244 g | 0% |
Lizyna | 0.229 g | 0% |
Metionina | 0.067 g | 0% |
Alanina | 0.15 g | 0% |
Prolina | 0.207 g | 0% |
Seryna | 0.159 g | 0% |
Treonina | 0.13 g | 0% |
Tryptofan | 0.04 g | 0% |
Tyrozyna | 0.117 g | 0% |
Walina | 0.19 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 63.85 mg | 5% |
Miedź | 0.12 mg | 13% |
Fluor | 0.4 mcg | 0% |
Żelazo | 0.84 mg | 5% |
Magnez | 28.63 mg | 7% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 92.21 mg | 7% |
Potas | 474.31 mg | 10% |
Selen | 2.34 mcg | 4% |
Sód | 53.85 mg | 2% |
Cynk | 0.5 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 115.207 g | 0% |
Popiół | 1.414 g | 0% |