Your Recipe

Baked Beans

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 110g 44kcal
Pieczona fasola 850g 1318kcal
Cukier brązowy 26g 99kcal
Bekon, wstępnie pokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany 32g 130kcal
Ketchup 58.7g 59kcal
Musztarda, przygotowana, żółta 14g 8kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cans (15 oz each) baked beans
• 1/2 cup chopped onion
• 4 slices bacon, chopped
• 1/4 cup ketchup
• 2 tablespoons brown sugar
• 1 tablespoon mustard
Instructions:
1. Preheat oven to 350°F (175°C).
2. In a skillet, cook chopped bacon until crispy. Add chopped onion and cook until translucent.
3. In a baking dish, combine baked beans, cooked bacon and onion mixture, ketchup, brown sugar, and mustard. Mix well.
4. Bake uncovered for 45 minutes, or until beans are bubbly and sauce has thickened.

dane odżywcze
Wielkość porcji 182 g | ml
Ilość na porcję 276
1156
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.5g 12%
Tłuszcz nasycony 2.8g 14%
Sód 739mg 32%
Węglowodany ogółem 39g 14%
Błonnik 8.2g 29%
Cukier 7.1g
Białko 8.9g 18%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 97mg 7%
Żelazo 3mg 17%
Potas 598mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.66 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.206 mg 17%
Ryboflawina [B2] 0.097 mg 7%
Niacyna [B3] 0.758 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.254 mg 5%
Witamina B6 0.167 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.027 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 72.571 mcg 0%
Witamina C 3.323 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.178 mg 1%
Witamina K 0.4 mcg 0%
Betaina 0.047 mg 0%
Cholina 2.964 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 39.4 g 14%
Sugars 7.1 g 14%
Błonnik 8.2 g 29%
Carbohydrate 36.6 g 0%
Węglowodany netto 32.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.384 g 0%
Arginina 0.574 g 0%
kwas asparaginowy 1.004 g 0%
Cysteina 0.098 g 0%
Kwas glutaminowy 1.392 g 0%
Glicyna 0.37 g 0%
Histydyna 0.251 g 0%
Izoleucyna 0.382 g 0%
Leucyna 0.675 g 0%
Lizyna 0.612 g 0%
Metionina 0.143 g 0%
Alanina 0.445 g 0%
Prolina 0.377 g 0%
Seryna 0.447 g 0%
Treonina 0.362 g 0%
Tryptofan 0.106 g 0%
Tyrozyna 0.253 g 0%
Walina 0.443 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 97.38 mg 7%
Miedź 0.25 mg 28%
Fluor 1.71 mcg 0%
Żelazo 2.98 mg 17%
Magnez 66.17 mg 16%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 174.57 mg 14%
Potas 597.72 mg 13%
Selen 9.07 mcg 16%
Sód 739.34 mg 32%
Cynk 1.16 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 119.816 g 0%
Popiół 4.134 g 0%