Your Recipe
Rosemary Salmon and Veggies
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 337 g | ml |
Ilość na porcję |
345 1444 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 7.5g | 38% |
Sód 371mg | 16% |
Węglowodany ogółem 8.3g | 3% |
Błonnik 3.3g | 12% |
Cukier 4.8g | |
Białko 37g | 73% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 56mg | 4% |
Żelazo 4.1mg | 23% |
Potas 1158mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 122.852 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.569 mg | 47% |
Ryboflawina [B2] | 0.84 mg | 65% |
Niacyna [B3] | 14.866 mg | 93% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.272 mg | 65% |
Witamina B6 | 1.616 mg | 95% |
Kobalamina [B12] | 5.414 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 119.498 mcg | 0% |
Witamina C | 54.13 mg | 60% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.874 mg | 12% |
Witamina K | 49.041 mcg | 41% |
Betaina | 0.717 mg | 0% |
Cholina | 20.411 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.3 g | 3% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Błonnik | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.185 g | 0% |
Arginina | 2.143 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.148 g | 0% |
Cysteina | 0.406 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.394 g | 0% |
Glicyna | 1.678 g | 0% |
Histydyna | 1.058 g | 0% |
Izoleucyna | 1.652 g | 0% |
Leucyna | 2.906 g | 0% |
Lizyna | 3.229 g | 0% |
Metionina | 1.043 g | 0% |
Alanina | 1.421 g | 0% |
Prolina | 1.28 g | 0% |
Seryna | 1.519 g | 0% |
Treonina | 1.594 g | 0% |
Tryptofan | 0.414 g | 0% |
Tyrozyna | 1.204 g | 0% |
Walina | 1.885 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.48 mg | 4% |
Miedź | 0.66 mg | 73% |
Fluor | 0.02 mcg | 0% |
Żelazo | 4.07 mg | 23% |
Magnez | 71.52 mg | 17% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 412.16 mg | 33% |
Potas | 1158.17 mg | 25% |
Selen | 64.89 mcg | 118% |
Sód | 371.35 mg | 16% |
Cynk | 1.82 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 262.975 g | 0% |
Popiół | 5.964 g | 0% |