Your Recipe
No-Fuss Avocado Onion Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 57 g | ml |
| Ilość na porcję |
123 514 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 4.2mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 6.6g | 2% |
| Błonnik 1.9g | 7% |
| Cukier 3.4g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 25mg | 2% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 146mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 1.008 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.074 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.04 mg | 3% |
| Niacyna [B3] | 0.572 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.259 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.096 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 27.73 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.983 mg | 4% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.491 mg | 10% |
| Witamina K | 6.774 mcg | 6% |
| Betaina | 0.315 mg | 0% |
| Cholina | 11.611 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 6.6 g | 2% |
| Sugars | 3.4 g | 7% |
| Błonnik | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.096 g | 0% |
| Arginina | 0.17 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.21 g | 0% |
| Cysteina | 0.051 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.434 g | 0% |
| Glicyna | 0.124 g | 0% |
| Histydyna | 0.067 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.093 g | 0% |
| Leucyna | 0.163 g | 0% |
| Lizyna | 0.148 g | 0% |
| Metionina | 0.039 g | 0% |
| Alanina | 0.097 g | 0% |
| Prolina | 0.204 g | 0% |
| Seryna | 0.07 g | 0% |
| Treonina | 0.07 g | 0% |
| Tryptofan | 0.023 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.063 g | 0% |
| Walina | 0.119 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 24.97 mg | 2% |
| Miedź | 0.08 mg | 9% |
| Fluor | 1 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.8 mg | 4% |
| Magnez | 30.83 mg | 7% |
| Mangan | 0.2 mg | 9% |
| Fosfor | 69.13 mg | 6% |
| Potas | 145.85 mg | 3% |
| Selen | 14.01 mcg | 25% |
| Sód | 4.16 mg | 0% |
| Cynk | 0.52 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 37.17 g | 0% |
| Popiół | 0.587 g | 0% |
