Your Recipe
PEAR GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 662 g | ml |
| Ilość na porcję |
230 961 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.2g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 68mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 38g | 14% |
| Błonnik 13g | 46% |
| Cukier 18g | |
| Białko 5g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 156mg | 12% |
| Żelazo 3mg | 16% |
| Potas 788mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 291.313 mcg | 32% |
| Tiamina [B1] | 0.16 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.229 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 2.302 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.67 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.275 mg | 16% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 167.335 mcg | 0% |
| Witamina C | 34.101 mg | 38% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.286 mg | 15% |
| Witamina K | 305.509 mcg | 255% |
| Betaina | 61.935 mg | 0% |
| Cholina | 27.299 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 38.1 g | 14% |
| Sugars | 18.3 g | 37% |
| Błonnik | 12.9 g | 46% |
| Carbohydrate | 38.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.258 g | 0% |
| Arginina | 0.367 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.596 g | 0% |
| Cysteina | 0.076 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.727 g | 0% |
| Glicyna | 0.24 g | 0% |
| Histydyna | 0.115 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.222 g | 0% |
| Leucyna | 0.363 g | 0% |
| Lizyna | 0.284 g | 0% |
| Metionina | 0.11 g | 0% |
| Alanina | 0.238 g | 0% |
| Prolina | 0.221 g | 0% |
| Seryna | 0.24 g | 0% |
| Treonina | 0.193 g | 0% |
| Tryptofan | 0.081 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.145 g | 0% |
| Walina | 0.265 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 156.27 mg | 12% |
| Miedź | 0.43 mg | 48% |
| Fluor | 262.86 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.96 mg | 16% |
| Magnez | 110.24 mg | 26% |
| Mangan | 0.96 mg | 42% |
| Fosfor | 159.82 mg | 13% |
| Potas | 787.88 mg | 17% |
| Selen | 6.59 mcg | 12% |
| Sód | 68.24 mg | 3% |
| Cynk | 1.25 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 606.619 g | 0% |
| Popiół | 3.09 g | 0% |
