Your Recipe
Chickpea And Sweet Potato Curry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 480 g | ml |
Ilość na porcję |
368 1538 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.3g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
Sód 121mg | 5% |
Węglowodany ogółem 66g | 24% |
Błonnik 15g | 55% |
Cukier 17g | |
Białko 15g | 29% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 150mg | 12% |
Żelazo 4.4mg | 25% |
Potas 1324mg | 28% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 934.722 mcg | 104% |
Tiamina [B1] | 0.32 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 0.255 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 2.375 mg | 15% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.158 mg | 43% |
Witamina B6 | 0.705 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0.074 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 264.735 mcg | 0% |
Witamina C | 69.415 mg | 77% |
Witamina D | 0.02 mcg | 0% |
Witamina E | 1.824 mg | 12% |
Witamina K | 31.929 mcg | 27% |
Betaina | 0.038 mg | 0% |
Cholina | 69.787 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 65.5 g | 24% |
Sugars | 16.7 g | 33% |
Błonnik | 15.4 g | 55% |
Carbohydrate | 64.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 48.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.655 g | 0% |
Arginina | 1.061 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.916 g | 0% |
Cysteina | 0.183 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.641 g | 0% |
Glicyna | 0.562 g | 0% |
Histydyna | 0.374 g | 0% |
Izoleucyna | 0.579 g | 0% |
Leucyna | 0.954 g | 0% |
Lizyna | 0.993 g | 0% |
Metionina | 0.199 g | 0% |
Alanina | 0.723 g | 0% |
Prolina | 0.604 g | 0% |
Seryna | 0.719 g | 0% |
Treonina | 0.57 g | 0% |
Tryptofan | 0.158 g | 0% |
Tyrozyna | 0.366 g | 0% |
Walina | 0.686 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 149.56 mg | 12% |
Miedź | 0.65 mg | 72% |
Fluor | 6 mcg | 0% |
Żelazo | 4.43 mg | 25% |
Magnez | 110.69 mg | 26% |
Mangan | 1.66 mg | 72% |
Fosfor | 322.23 mg | 26% |
Potas | 1323.65 mg | 28% |
Selen | 5.63 mcg | 10% |
Sód | 121.19 mg | 5% |
Cynk | 2.51 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 388.724 g | 0% |
Popiół | 4.169 g | 0% |