Your Recipe
Coco-Berry Blend Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 243 g | ml |
| Ilość na porcję |
394 1648 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 32g | 42% |
| Tłuszcz nasycony 28g | 141% |
| Sód 76mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik 9.1g | 33% |
| Cukier 13g | |
| Białko 7.5g | 15% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 170mg | 13% |
| Żelazo 2.1mg | 12% |
| Potas 534mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 35.65 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.092 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.3 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 0.737 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.887 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.207 mg | 12% |
| Kobalamina [B12] | 0.647 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 22.95 mcg | 0% |
| Witamina C | 31.636 mg | 35% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.457 mg | 3% |
| Witamina K | 2.023 mcg | 2% |
| Betaina | 1.098 mg | 0% |
| Cholina | 34.531 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.6 g | 9% |
| Sugars | 13 g | 26% |
| Błonnik | 9.1 g | 33% |
| Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.316 g | 0% |
| Arginina | 0.654 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.73 g | 0% |
| Cysteina | 0.091 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.684 g | 0% |
| Glicyna | 0.244 g | 0% |
| Histydyna | 0.201 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.342 g | 0% |
| Leucyna | 0.636 g | 0% |
| Lizyna | 0.491 g | 0% |
| Metionina | 0.167 g | 0% |
| Alanina | 0.38 g | 0% |
| Prolina | 0.142 g | 0% |
| Seryna | 0.42 g | 0% |
| Treonina | 0.298 g | 0% |
| Tryptofan | 0.093 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.313 g | 0% |
| Walina | 0.466 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 170.41 mg | 13% |
| Miedź | 0.42 mg | 47% |
| Fluor | 4.15 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.13 mg | 12% |
| Magnez | 63.47 mg | 15% |
| Mangan | 1.51 mg | 66% |
| Fosfor | 217.72 mg | 17% |
| Potas | 533.56 mg | 11% |
| Selen | 12.17 mcg | 22% |
| Sód | 76.04 mg | 3% |
| Cynk | 1.62 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 177.281 g | 0% |
| Popiół | 2.044 g | 0% |
