Your Recipe

Easy Homemade Beefaroni

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 125g 50kcal
Makaron suchy 150g 557kcal
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal
Chili w proszku 3.94g 11kcal
Sos pomidorowy, z puszki, bez dodatku soli 822.136g 197kcal
Sól koszerna 2.5g 0kcal
Wołowina, mielona, surowa 566.9905g 1123kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 oz. uncooked elbow macaroni (regular or gluten free)
1 teaspoon olive oil
1.25 pounds ground beef
1 small onion, chopped
1/2 teaspoon kosher salt
1/4 teaspoon pepper
29 oz tomato sauce
2 Tablespoons chili powder (you can use more or less, to taste)
Instructions
Cook pasta according to package directions.
While pasta is cooking, heat olive oil in a skillet over medium heat. Add ground beef, onion, salt, and pepper.
Cook until the beef is browned and cooked through. Drain any excess grease.
Drain the cooked pasta and return to the pot. Add the beef, tomato sauce, and chili powder and stir together.
Return the pot to the stove over medium heat until heated through. Season to taste with salt and pepper.

dane odżywcze
Wielkość porcji 281 g | ml
Ilość na porcję 344
1438
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 15g 20%
Tłuszcz nasycony 5.5g 28%
Sód 264mg 11%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 3.5g 12%
Cukier 6.5g
Białko 24g 47%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 43mg 3%
Żelazo 4.2mg 23%
Potas 780mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 39.909 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.313 mg 26%
Ryboflawina [B2] 0.347 mg 27%
Niacyna [B3] 7.807 mg 49%
Kwas pantotenowy [B5] 1.108 mg 22%
Witamina B6 0.525 mg 31%
Kobalamina [B12] 1.862 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 119.91 mcg 0%
Witamina C 11.138 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.923 mg 19%
Witamina K 7.24 mcg 6%
Betaina 44.205 mg 0%
Cholina 82.758 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.3 g 10%
Sugars 6.5 g 13%
Błonnik 3.5 g 12%
Carbohydrate 21 g 0%
Węglowodany netto 21.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.168 g 0%
Arginina 0.182 g 0%
kwas asparaginowy 0.438 g 0%
Cysteina 0.084 g 0%
Kwas glutaminowy 2.017 g 0%
Glicyna 0.155 g 0%
Histydyna 0.106 g 0%
Izoleucyna 0.168 g 0%
Leucyna 0.304 g 0%
Lizyna 0.136 g 0%
Metionina 0.049 g 0%
Alanina 0.224 g 0%
Prolina 0.433 g 0%
Seryna 0.208 g 0%
Treonina 0.173 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrozyna 0.09 g 0%
Walina 0.19 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 43.18 mg 3%
Miedź 0.31 mg 34%
Fluor 52.58 mcg 0%
Żelazo 4.2 mg 23%
Magnez 54.98 mg 13%
Mangan 0.44 mg 19%
Fosfor 257.78 mg 21%
Potas 780.33 mg 17%
Selen 30.28 mcg 55%
Sód 264.44 mg 11%
Cynk 5.02 mg 46%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 209.633 g 0%
Popiół 4.621 g 0%