Your Recipe

PEANUT BUTTER CUP

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 112g 803kcal
Cukier brązowy 41.4g 157kcal
Ciemna czekolada 70-85% masy kakaowej 30g 179kcal
Masło orzechowe, gładkie, bez soli 48g 287kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS:
3 heaping TBS peanut butter
3 TBS dark chocolate chips
3 TBS drk brown sugar.
4 oz room temperature unsalted butter
6 oz Double strength coffee or espresso, and/or steamed milk

INSTRUCTIONS:
Combine peanut butter, chocolate chips, and brown sugar in medium saucepan.
Cook over low heat for 10 minutes, stirring frequently to avoid scorching.
Remove from heat. Add butter, stirring constantly to incorporate all ingredients. When finished, should be a smooth, even consistency. Allow to cool.
Add 2 oz of ‘base’ to 6 oz of hot, double strength brewed coffee, or, 2 oz of espresso and 4 oz of steamed or heated milk, or, 6 oz of steamed or heated milk.
Garnish with whipped cream.

dane odżywcze
Wielkość porcji 29 g | ml
Ilość na porcję 178
746
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 21%
Tłuszcz nasycony 13g 64%
Sód 4.8mg 0%
Węglowodany ogółem 8.1g 3%
Błonnik 0.7g 3%
Cukier 6.6g
Białko 8.7g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 13mg 1%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 71mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 95.835 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.011 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.025 mg 2%
Niacyna [B3] 0.839 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.101 mg 2%
Witamina B6 0.028 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.034 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.692 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.893 mg 6%
Witamina K 1.272 mcg 1%
Betaina 0.053 mg 0%
Cholina 6.531 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 8.1 g 3%
Sugars 6.6 g 13%
Błonnik 0.7 g 3%
Carbohydrate 6.8 g 0%
Węglowodany netto 1.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.059 g 0%
Arginina 0.17 g 0%
kwas asparaginowy 0.192 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.33 g 0%
Glicyna 0.089 g 0%
Histydyna 0.037 g 0%
Izoleucyna 0.044 g 0%
Leucyna 0.104 g 0%
Lizyna 0.05 g 0%
Metionina 0.019 g 0%
Alanina 0.078 g 0%
Prolina 0.096 g 0%
Seryna 0.095 g 0%
Treonina 0.037 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.055 g 0%
Walina 0.055 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.33 mg 1%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0.39 mcg 0%
Żelazo 0.59 mg 3%
Magnez 19.38 mg 5%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 35.22 mg 3%
Potas 70.54 mg 2%
Selen 0.7 mcg 1%
Sód 4.76 mg 0%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 2.459 g 0%
Popiół 0.296 g 0%