Your Recipe
Berry Grapetastic Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 355 g | ml |
| Ilość na porcję |
167 699 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
| Sód 137mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 4.8g | 17% |
| Cukier 33g | |
| Białko 2.3g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 52mg | 4% |
| Żelazo 1mg | 6% |
| Potas 646mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 6.05 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.166 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.206 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 0.787 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.226 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.215 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 12.235 mcg | 0% |
| Witamina C | 9.786 mg | 11% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.657 mg | 4% |
| Witamina K | 34.61 mcg | 29% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 13.75 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.2 g | 15% |
| Sugars | 33.1 g | 66% |
| Błonnik | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 27 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.091 g | 0% |
| Arginina | 0.362 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.174 g | 0% |
| Cysteina | 0.036 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.37 g | 0% |
| Glicyna | 0.086 g | 0% |
| Histydyna | 0.056 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.061 g | 0% |
| Leucyna | 0.117 g | 0% |
| Lizyna | 0.092 g | 0% |
| Metionina | 0.037 g | 0% |
| Alanina | 0.089 g | 0% |
| Prolina | 0.17 g | 0% |
| Seryna | 0.087 g | 0% |
| Treonina | 0.072 g | 0% |
| Tryptofan | 0.027 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.047 g | 0% |
| Walina | 0.1 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 51.68 mg | 4% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 11.7 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.05 mg | 6% |
| Magnez | 46.13 mg | 11% |
| Mangan | 0.4 mg | 17% |
| Fosfor | 63.93 mg | 5% |
| Potas | 645.85 mg | 14% |
| Selen | 1.5 mcg | 3% |
| Sód | 137.13 mg | 6% |
| Cynk | 0.29 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 308.575 g | 0% |
| Popiół | 1.355 g | 0% |
