Your Recipe
One-Pot Coconut Water ABC Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 441 g | ml |
Ilość na porcję |
154 644 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 820mg | 36% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 3.4g | |
Białko 4.2g | 8% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 45mg | 3% |
Żelazo 1.5mg | 9% |
Potas 911mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 217.9 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 0.146 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.99 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.522 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.49 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 32.11 mcg | 0% |
Witamina C | 40.961 mg | 46% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.398 mg | 3% |
Witamina K | 9.3 mcg | 8% |
Betaina | 0.38 mg | 0% |
Cholina | 22.086 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 34.9 g | 13% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 28.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 31.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.128 g | 0% |
Arginina | 0.174 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.783 g | 0% |
Cysteina | 0.058 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.766 g | 0% |
Glicyna | 0.1 g | 0% |
Histydyna | 0.065 g | 0% |
Izoleucyna | 0.12 g | 0% |
Leucyna | 0.174 g | 0% |
Lizyna | 0.187 g | 0% |
Metionina | 0.053 g | 0% |
Alanina | 0.141 g | 0% |
Prolina | 0.109 g | 0% |
Seryna | 0.129 g | 0% |
Treonina | 0.152 g | 0% |
Tryptofan | 0.035 g | 0% |
Tyrozyna | 0.084 g | 0% |
Walina | 0.17 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 44.85 mg | 3% |
Miedź | 0.24 mg | 26% |
Fluor | 115.65 mcg | 0% |
Żelazo | 1.54 mg | 9% |
Magnez | 49.68 mg | 12% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 123.67 mg | 10% |
Potas | 910.96 mg | 19% |
Selen | 0.59 mcg | 1% |
Sód | 820.28 mg | 36% |
Cynk | 0.72 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 397.361 g | 0% |
Popiół | 2.679 g | 0% |