Your Recipe

Switchel

Składnik Ilość Kalorie
Syropy klonowe 80g 208kcal
Woda kranowa 960g 0kcal
Cydr jabłkowy 20.96g 10kcal

Recipe Instructions:

4 teaspoons apple cider vinegar (I like the unfiltered stuff best, like Bragg’s)
4 tablespoons pure maple syrup
Fresh ginger, peeled and thinly sliced—as much as you want. I usually slice up a piece the size of my thumb.
4 cups water

Combine all ingredients in a large jar. Shake to combine thoroughly, then refrigerate at least 12 hours. To serve, strain into glasses filled with ice—or heat it and drink as a tea.

dane odżywcze
Wielkość porcji 265 g | ml
Ilość na porcję 54
228
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 12mg 1%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 0g 0%
Cukier 13g
Białko 0g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 28mg 2%
Żelazo 0mg 0%
Potas 48mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.014 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.258 mg 20%
Niacyna [B3] 0.02 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.008 mg 0%
Witamina B6 0.001 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0 mcg 0%
Witamina C 0.047 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.001 mg 0%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0.414 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14 g 5%
Sugars 12.5 g 25%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 28.02 mg 2%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 170.88 mcg 0%
Żelazo 0.03 mg 0%
Magnez 6.86 mg 2%
Mangan 0.58 mg 25%
Fosfor 0.77 mg 0%
Potas 47.69 mg 1%
Selen 0.13 mcg 0%
Sód 12.21 mg 1%
Cynk 0.32 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 250.862 g 0%
Popiół 0.334 g 0%