Your Recipe
ZUCCHINI EGG NESTS
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 163 g | ml |
Ilość na porcję |
115 482 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.6g | 8% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 162mg | 7% |
Węglowodany ogółem 4.3g | 2% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 0.2g | |
Białko 11g | 21% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 95mg | 7% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 572mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 118.317 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.067 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.285 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 0.8 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.184 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.242 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0.513 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 45.033 mcg | 0% |
Witamina C | 36.714 mg | 41% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 0.525 mg | 4% |
Witamina K | 0.64 mcg | 1% |
Betaina | 0.16 mg | 0% |
Cholina | 147.705 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.3 g | 2% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 3.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.52 g | 0% |
Arginina | 0.534 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.022 g | 0% |
Cysteina | 0.167 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.15 g | 0% |
Glicyna | 0.327 g | 0% |
Histydyna | 0.218 g | 0% |
Izoleucyna | 0.441 g | 0% |
Leucyna | 0.714 g | 0% |
Lizyna | 0.619 g | 0% |
Metionina | 0.232 g | 0% |
Alanina | 0.443 g | 0% |
Prolina | 0.348 g | 0% |
Seryna | 0.605 g | 0% |
Treonina | 0.349 g | 0% |
Tryptofan | 0.109 g | 0% |
Tyrozyna | 0.328 g | 0% |
Walina | 0.561 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 94.81 mg | 7% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 1.75 mg | 10% |
Magnez | 43.28 mg | 10% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 230.83 mg | 18% |
Potas | 572.39 mg | 12% |
Selen | 17.42 mcg | 32% |
Sód | 161.73 mg | 7% |
Cynk | 1.76 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 139.054 g | 0% |
Popiół | 2.018 g | 0% |