Your Recipe
Easy Mango Lassi
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 346 g | ml |
| Ilość na porcję |
218 911 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.8g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 3.5g | 17% |
| Sód 87mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 37g | 13% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 35g | |
| Białko 7.5g | 15% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 239mg | 18% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 541mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 135.205 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.104 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.348 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 1.202 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.004 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.25 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0.777 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 79.35 mcg | 0% |
| Witamina C | 58.078 mg | 65% |
| Witamina D | 0.123 mcg | 1% |
| Witamina E | 1.509 mg | 10% |
| Witamina K | 6.982 mcg | 6% |
| Betaina | 0.549 mg | 0% |
| Cholina | 40.594 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 36.9 g | 13% |
| Sugars | 35.4 g | 71% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 31.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.379 g | 0% |
| Arginina | 0.234 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.617 g | 0% |
| Cysteina | 0.051 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.436 g | 0% |
| Glicyna | 0.196 g | 0% |
| Histydyna | 0.196 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.382 g | 0% |
| Leucyna | 0.698 g | 0% |
| Lizyna | 0.653 g | 0% |
| Metionina | 0.191 g | 0% |
| Alanina | 0.378 g | 0% |
| Prolina | 0.549 g | 0% |
| Seryna | 0.44 g | 0% |
| Treonina | 0.309 g | 0% |
| Tryptofan | 0.071 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.341 g | 0% |
| Walina | 0.549 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 239.04 mg | 18% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 16.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.34 mg | 2% |
| Magnez | 37.3 mg | 9% |
| Mangan | 0.13 mg | 6% |
| Fosfor | 194.66 mg | 16% |
| Potas | 540.67 mg | 12% |
| Selen | 5.19 mcg | 9% |
| Sód | 86.65 mg | 4% |
| Cynk | 1.16 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 293.614 g | 0% |
| Popiół | 1.886 g | 0% |
