Your Recipe
Loco Moco
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 348 g | ml |
Ilość na porcję |
687 2876 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 35g | 45% |
Tłuszcz nasycony 14g | 70% |
Sód 1126mg | 49% |
Węglowodany ogółem 46g | 17% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 0.6g | |
Białko 43g | 87% |
Witamina D 1.3mcg | 6% |
Wapń 65mg | 5% |
Żelazo 6.9mg | 39% |
Potas 614mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 82.484 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.385 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.518 mg | 40% |
Niacyna [B3] | 9.571 mg | 60% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.982 mg | 40% |
Witamina B6 | 0.725 mg | 43% |
Kobalamina [B12] | 3.878 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 247.271 mcg | 0% |
Witamina C | 0.47 mg | 1% |
Witamina D | 1.25 mcg | 6% |
Witamina E | 0.619 mg | 4% |
Witamina K | 8.625 mcg | 7% |
Betaina | 0.161 mg | 0% |
Cholina | 250.867 mg | 46% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 46.3 g | 17% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 40.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 45.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.577 g | 0% |
Arginina | 0.711 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.005 g | 0% |
Cysteina | 0.209 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.542 g | 0% |
Glicyna | 0.381 g | 0% |
Histydyna | 0.239 g | 0% |
Izoleucyna | 0.492 g | 0% |
Leucyna | 0.841 g | 0% |
Lizyna | 0.588 g | 0% |
Metionina | 0.275 g | 0% |
Alanina | 0.533 g | 0% |
Prolina | 0.428 g | 0% |
Seryna | 0.676 g | 0% |
Treonina | 0.408 g | 0% |
Tryptofan | 0.126 g | 0% |
Tyrozyna | 0.37 g | 0% |
Walina | 0.649 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 65.35 mg | 5% |
Miedź | 0.37 mg | 41% |
Fluor | 119.63 mcg | 0% |
Żelazo | 6.95 mg | 39% |
Magnez | 45.74 mg | 11% |
Mangan | 0.85 mg | 37% |
Fosfor | 411.13 mg | 33% |
Potas | 613.96 mg | 13% |
Selen | 51 mcg | 93% |
Sód | 1126.28 mg | 49% |
Cynk | 8.45 mg | 77% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 218.646 g | 0% |
Popiół | 3.921 g | 0% |