Your Recipe
Baked Shrimp Stuffed Avocados
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 160 g | ml |
Ilość na porcję |
266 1111 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
Sód 225mg | 10% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 1.2g | |
Białko 13g | 27% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 109mg | 8% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 585mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 41.329 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.07 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 1.705 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.405 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.108 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 82.671 mcg | 0% |
Witamina C | 10.511 mg | 12% |
Witamina D | 0.059 mcg | 0% |
Witamina E | 2.388 mg | 16% |
Witamina K | 30.586 mcg | 25% |
Betaina | 1.047 mg | 0% |
Cholina | 16.82 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.1 g | 4% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.183 g | 0% |
Arginina | 0.145 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.407 g | 0% |
Cysteina | 0.04 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.752 g | 0% |
Glicyna | 0.157 g | 0% |
Histydyna | 0.103 g | 0% |
Izoleucyna | 0.203 g | 0% |
Leucyna | 0.334 g | 0% |
Lizyna | 0.233 g | 0% |
Metionina | 1.583 g | 0% |
Alanina | 0.203 g | 0% |
Prolina | 0.343 g | 0% |
Seryna | 0.192 g | 0% |
Treonina | 0.176 g | 0% |
Tryptofan | 0.079 g | 0% |
Tyrozyna | 0.159 g | 0% |
Walina | 0.246 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 108.73 mg | 8% |
Miedź | 0.34 mg | 37% |
Fluor | 6.83 mcg | 0% |
Żelazo | 0.77 mg | 4% |
Magnez | 46.13 mg | 11% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 187.3 mg | 15% |
Potas | 585.44 mg | 12% |
Selen | 3.55 mcg | 6% |
Sód | 224.98 mg | 10% |
Cynk | 1.61 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 113.594 g | 0% |
Popiół | 2.65 g | 0% |