Your Recipe
Red Curry (Kaeng Phet)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 332 g | ml |
Ilość na porcję |
773 3233 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 74g | 95% |
Tłuszcz nasycony 35g | 174% |
Sód 372mg | 16% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 11g | |
Białko 15g | 30% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 43mg | 3% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 745mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 125.775 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.165 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 4.372 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.1 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.422 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0.749 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 47.193 mcg | 0% |
Witamina C | 55.094 mg | 61% |
Witamina D | 0.225 mcg | 1% |
Witamina E | 1.429 mg | 10% |
Witamina K | 2.538 mcg | 2% |
Betaina | 9.416 mg | 0% |
Cholina | 45.289 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.2 g | 6% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.92 g | 0% |
Arginina | 1.232 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.327 g | 0% |
Cysteina | 0.152 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.07 g | 0% |
Glicyna | 1.547 g | 0% |
Histydyna | 0.302 g | 0% |
Izoleucyna | 0.441 g | 0% |
Leucyna | 0.836 g | 0% |
Lizyna | 0.789 g | 0% |
Metionina | 0.245 g | 0% |
Alanina | 0.5 g | 0% |
Prolina | 1.004 g | 0% |
Seryna | 0.584 g | 0% |
Treonina | 0.48 g | 0% |
Tryptofan | 0.1 g | 0% |
Tyrozyna | 0.334 g | 0% |
Walina | 0.582 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 42.98 mg | 3% |
Miedź | 0.41 mg | 46% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 2.53 mg | 14% |
Magnez | 62.21 mg | 15% |
Mangan | 1.13 mg | 49% |
Fosfor | 250.01 mg | 20% |
Potas | 745.42 mg | 16% |
Selen | 18.46 mcg | 34% |
Sód | 372.13 mg | 16% |
Cynk | 1.98 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 222.939 g | 0% |
Popiół | 2.687 g | 0% |