Your Recipe

Grilled Cheese Egg in a Hole

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 4200g 16884kcal
Jajko surowe całe 50g 72kcal
Majonez, zwykły 9.2g 63kcal
Chleb, pszenica biała 58g 138kcal

Recipe Instructions:

2 slices soft bread, like white or potato
1 to 2 teaspoons mayonnaise
1 to 2 Tillamook Extra Sharp White Cheddar Slices
1 large egg
Freshly ground pepper
Sea Salt

Start heating a non-stick pan on medium-low. Spread a thin layer of mayonnaise on one slice of bread and place the bread mayonnaise-side down in the pan.
Cut the cheese into thirds. Place one-third on each side of the bread in the pan. Cut the remaining third in half and fill in the top and bottom of the gap between the other slices of cheese, leaving a cheese-less square in the middle. [Editors' note: You want to cover the entire slice of bread except for the square in the center where you'll be cutting a hole through the sandwich.]
Spread a thin layer of mayonnaise on the other slice of bread and place it on top of the cheese, mayonnaise-side up. Cook the sandwich for a few minutes until the bottom is golden brown.
Flip the sandwich over. Using a cookie cutter or a drinking glass, cut out a hole in the middle of the sandwich about 2 1/2- to 2 3/4-inches wide. Remove the circle of bread (you can continue grilling this on the side of the pan) and crack the egg into the hole. Cover and cook until the egg is set to your liking.
Slide the sandwich onto a plate. Season the egg with freshly ground pepper and sea salt (I used a red Alaea salt, which is why the egg looks like it has measles). Serve with tomato soup, if you like.

dane odżywcze
Wielkość porcji 4317 g | ml
Ilość na porcję 17156
71781
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1411g 1810%
Tłuszcz nasycony 797g 3984%
Sód 27833mg 1210%
Węglowodany ogółem 167g 61%
Błonnik 5.3g 19%
Cukier 23g
Białko 974g 1949%
Witamina D 26mcg 131%
Wapń 30245mg 2327%
Żelazo 9.6mg 53%
Potas 3337mg 71%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 14235.472 mcg 1582%
Tiamina [B1] 1.535 mg 128%
Ryboflawina [B2] 18.354 mg 1412%
Niacyna [B3] 5.099 mg 32%
Kwas pantotenowy [B5] 18.266 mg 365%
Witamina B6 2.904 mg 171%
Kobalamina [B12] 46.656 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1251.92 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 26.218 mcg 131%
Witamina E 30.867 mg 206%
Witamina K 481.662 mcg 401%
Betaina 29.55 mg 0%
Cholina 847.844 mg 154%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 167.4 g 61%
Sugars 23.3 g 47%
Błonnik 5.3 g 19%
Carbohydrate 141.9 g 0%
Węglowodany netto 144.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 31.915 g 0%
Arginina 23.391 g 0%
kwas asparaginowy 73.501 g 0%
Cysteina 5.304 g 0%
Kwas glutaminowy 199.72 g 0%
Glicyna 23.193 g 0%
Histydyna 23.131 g 0%
Izoleucyna 50.993 g 0%
Leucyna 81.99 g 0%
Lizyna 43.513 g 0%
Metionina 23.167 g 0%
Alanina 45.453 g 0%
Prolina 105.134 g 0%
Seryna 33.254 g 0%
Treonina 44.131 g 0%
Tryptofan 23.059 g 0%
Tyrozyna 46.79 g 0%
Walina 59.404 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 30245.46 mg 2327%
Miedź 1.38 mg 154%
Fluor 0.55 mcg 0%
Żelazo 9.61 mg 53%
Magnez 1155.17 mg 275%
Mangan 1.52 mg 66%
Fosfor 19270.67 mg 1542%
Potas 3336.5 mg 71%
Selen 1221.9 mcg 2222%
Sód 27832.66 mg 1210%
Cynk 154.09 mg 1401%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1608.639 g 0%
Popiół 158.252 g 0%