Your Recipe
MIXED BERRY-BANANA CLASSIC SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 269 g | ml |
| Ilość na porcję |
176 735 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 2.7mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 43g | 16% |
| Błonnik 9g | 32% |
| Cukier 24g | |
| Białko 2.7g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 33mg | 3% |
| Żelazo 1mg | 5% |
| Potas 634mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 9.503 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.136 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 1.6 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.716 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.572 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 52.31 mcg | 0% |
| Witamina C | 49.45 mg | 55% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.109 mg | 7% |
| Witamina K | 17.331 mcg | 14% |
| Betaina | 0.429 mg | 0% |
| Cholina | 23.29 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 43.4 g | 16% |
| Sugars | 23.6 g | 47% |
| Błonnik | 9 g | 32% |
| Carbohydrate | 38.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.07 g | 0% |
| Arginina | 0.081 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.225 g | 0% |
| Cysteina | 0.015 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.248 g | 0% |
| Glicyna | 0.064 g | 0% |
| Histydyna | 0.104 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.046 g | 0% |
| Leucyna | 0.108 g | 0% |
| Lizyna | 0.076 g | 0% |
| Metionina | 0.014 g | 0% |
| Alanina | 0.075 g | 0% |
| Prolina | 0.049 g | 0% |
| Seryna | 0.065 g | 0% |
| Treonina | 0.047 g | 0% |
| Tryptofan | 0.015 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.021 g | 0% |
| Walina | 0.073 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 33.49 mg | 3% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 4.41 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.99 mg | 5% |
| Magnez | 54.77 mg | 13% |
| Mangan | 1.02 mg | 44% |
| Fosfor | 57.76 mg | 5% |
| Potas | 634.12 mg | 13% |
| Selen | 1.65 mcg | 3% |
| Sód | 2.69 mg | 0% |
| Cynk | 0.59 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 219.925 g | 0% |
| Popiół | 1.527 g | 0% |
