Your Recipe
Watermelon, radish & feta salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 335 g | ml |
Ilość na porcję |
202 844 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 3.8g | 19% |
Sód 326mg | 14% |
Węglowodany ogółem 21g | 8% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 15g | |
Białko 6.7g | 13% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 167mg | 13% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 532mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 89.991 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.149 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.315 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 1.261 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.88 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.277 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.423 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 43.385 mcg | 0% |
Witamina C | 31.468 mg | 35% |
Witamina D | 0.1 mcg | 1% |
Witamina E | 0.957 mg | 6% |
Witamina K | 6.639 mcg | 6% |
Betaina | 0.735 mg | 0% |
Cholina | 23.405 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.8 g | 8% |
Sugars | 14.6 g | 29% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 20.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.282 g | 0% |
Arginina | 0.486 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.456 g | 0% |
Cysteina | 0.06 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.148 g | 0% |
Glicyna | 0.133 g | 0% |
Histydyna | 0.155 g | 0% |
Izoleucyna | 0.308 g | 0% |
Leucyna | 0.505 g | 0% |
Lizyna | 0.511 g | 0% |
Metionina | 0.137 g | 0% |
Alanina | 0.283 g | 0% |
Prolina | 0.475 g | 0% |
Seryna | 0.426 g | 0% |
Treonina | 0.27 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrozyna | 0.246 g | 0% |
Walina | 0.395 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 166.68 mg | 13% |
Miedź | 0.24 mg | 26% |
Fluor | 9 mcg | 0% |
Żelazo | 1.53 mg | 8% |
Magnez | 57.59 mg | 14% |
Mangan | 0.93 mg | 41% |
Fosfor | 177.19 mg | 14% |
Potas | 531.56 mg | 11% |
Selen | 5.21 mcg | 9% |
Sód | 326.31 mg | 14% |
Cynk | 1.78 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 292.564 g | 0% |
Popiół | 2.598 g | 0% |