Your Recipe
Sweet Potato Gratin with Smoked Paprika and Cayenne
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 77 g | ml |
Ilość na porcję |
159 664 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 16% |
Tłuszcz nasycony 9.5g | 48% |
Sód 34mg | 1% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 2.8g | |
Białko 4.2g | 8% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 32mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 202mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 491.039 mcg | 55% |
Tiamina [B1] | 0.045 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.082 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.356 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.522 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.125 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0.045 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 6.823 mcg | 0% |
Witamina C | 1.396 mg | 2% |
Witamina D | 0.36 mcg | 2% |
Witamina E | 0.658 mg | 4% |
Witamina K | 2.522 mcg | 2% |
Betaina | 0.041 mg | 0% |
Cholina | 11.131 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.8 g | 4% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 10.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.063 g | 0% |
Arginina | 0.048 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.253 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.227 g | 0% |
Glicyna | 0.051 g | 0% |
Histydyna | 0.033 g | 0% |
Izoleucyna | 0.066 g | 0% |
Leucyna | 0.107 g | 0% |
Lizyna | 0.068 g | 0% |
Metionina | 0.031 g | 0% |
Alanina | 0.078 g | 0% |
Prolina | 0.111 g | 0% |
Seryna | 0.07 g | 0% |
Treonina | 0.074 g | 0% |
Tryptofan | 0.031 g | 0% |
Tyrozyna | 0.051 g | 0% |
Walina | 0.088 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 32.24 mg | 2% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 0.82 mcg | 0% |
Żelazo | 0.45 mg | 3% |
Magnez | 15.06 mg | 4% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 39.38 mg | 3% |
Potas | 202.32 mg | 4% |
Selen | 1.07 mcg | 2% |
Sód | 33.9 mg | 1% |
Cynk | 0.23 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 51.593 g | 0% |
Popiół | 0.658 g | 0% |