Your Recipe
Milk Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 438 g | ml |
| Ilość na porcję |
310 1295 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.4g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 3.3g | 16% |
| Sód 117mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 60g | 22% |
| Błonnik 4.9g | 18% |
| Cukier 40g | |
| Białko 10g | 20% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 302mg | 23% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 1018mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 73.99 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.154 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.59 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 1.481 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.5 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0.849 mg | 50% |
| Kobalamina [B12] | 1.293 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 50 mcg | 0% |
| Witamina C | 16.931 mg | 19% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.262 mg | 2% |
| Witamina K | 1.433 mcg | 1% |
| Betaina | 2.196 mg | 0% |
| Cholina | 58.538 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 59.8 g | 22% |
| Sugars | 40.4 g | 81% |
| Błonnik | 4.9 g | 18% |
| Carbohydrate | 54.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.349 g | 0% |
| Arginina | 0.322 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.925 g | 0% |
| Cysteina | 0.066 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.098 g | 0% |
| Glicyna | 0.23 g | 0% |
| Histydyna | 0.39 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.47 g | 0% |
| Leucyna | 0.892 g | 0% |
| Lizyna | 0.768 g | 0% |
| Metionina | 0.227 g | 0% |
| Alanina | 0.51 g | 0% |
| Prolina | 0.053 g | 0% |
| Seryna | 0.561 g | 0% |
| Treonina | 0.397 g | 0% |
| Tryptofan | 0.119 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.424 g | 0% |
| Walina | 0.616 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 302.3 mg | 23% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 12.45 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.54 mg | 3% |
| Magnez | 77.87 mg | 19% |
| Mangan | 0.6 mg | 26% |
| Fosfor | 266.06 mg | 21% |
| Potas | 1018.32 mg | 22% |
| Selen | 8.02 mcg | 15% |
| Sód | 116.62 mg | 5% |
| Cynk | 1.46 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 359.253 g | 0% |
| Popiół | 3.283 g | 0% |
