Your Recipe
RASPBERRY COCONUT CHEESECAKE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 358 g | ml |
| Ilość na porcję |
426 1782 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
| Tłuszcz nasycony 26g | 132% |
| Sód 478mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik 11g | 38% |
| Cukier 13g | |
| Białko 18g | 37% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 119mg | 9% |
| Żelazo 3mg | 17% |
| Potas 604mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 14.89 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.233 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 1.807 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.871 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.185 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 0.712 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 58.91 mcg | 0% |
| Witamina C | 35.642 mg | 40% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.264 mg | 8% |
| Witamina K | 9.829 mcg | 8% |
| Betaina | 0.984 mg | 0% |
| Cholina | 45.274 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 24.5 g | 9% |
| Sugars | 12.6 g | 25% |
| Błonnik | 10.7 g | 38% |
| Carbohydrate | 14.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.869 g | 0% |
| Arginina | 1.097 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.221 g | 0% |
| Cysteina | 0.185 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.672 g | 0% |
| Glicyna | 0.437 g | 0% |
| Histydyna | 0.53 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.932 g | 0% |
| Leucyna | 1.647 g | 0% |
| Lizyna | 1.255 g | 0% |
| Metionina | 0.474 g | 0% |
| Alanina | 0.896 g | 0% |
| Prolina | 1.737 g | 0% |
| Seryna | 0.929 g | 0% |
| Treonina | 0.723 g | 0% |
| Tryptofan | 0.189 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.832 g | 0% |
| Walina | 1.036 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 119.2 mg | 9% |
| Miedź | 0.47 mg | 53% |
| Fluor | 35.71 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.01 mg | 17% |
| Magnez | 77.85 mg | 19% |
| Mangan | 1.95 mg | 85% |
| Fosfor | 309.09 mg | 25% |
| Potas | 603.77 mg | 13% |
| Selen | 17.98 mcg | 33% |
| Sód | 478.31 mg | 21% |
| Cynk | 1.76 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 281.17 g | 0% |
| Popiół | 3.015 g | 0% |
