Your Recipe
Ceviche
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 365 g | ml |
Ilość na porcję |
243 1016 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.6g | 5% |
Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
Sód 111mg | 5% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 4.9g | |
Białko 41g | 83% |
Witamina D 6.2mcg | 31% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 884mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 38.4 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.116 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.161 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 8.123 mg | 51% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.17 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.398 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 3.16 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 65.55 mcg | 0% |
Witamina C | 42.68 mg | 47% |
Witamina D | 6.2 mcg | 31% |
Witamina E | 1.449 mg | 10% |
Witamina K | 35.325 mcg | 29% |
Betaina | 43.6 mg | 0% |
Cholina | 91.755 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.1 g | 5% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.464 g | 0% |
Arginina | 2.569 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.708 g | 0% |
Cysteina | 0.442 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.493 g | 0% |
Glicyna | 2.097 g | 0% |
Histydyna | 0.942 g | 0% |
Izoleucyna | 1.862 g | 0% |
Leucyna | 3.222 g | 0% |
Lizyna | 3.636 g | 0% |
Metionina | 1.188 g | 0% |
Alanina | 1.631 g | 0% |
Prolina | 1.544 g | 0% |
Seryna | 1.661 g | 0% |
Treonina | 1.902 g | 0% |
Tryptofan | 0.422 g | 0% |
Tyrozyna | 1.362 g | 0% |
Walina | 1.951 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.8 mg | 4% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.52 mg | 8% |
Magnez | 70.85 mg | 17% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 380.6 mg | 30% |
Potas | 884 mg | 19% |
Selen | 84.06 mcg | 153% |
Sód | 111.25 mg | 5% |
Cynk | 0.88 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 305.106 g | 0% |
Popiół | 2.559 g | 0% |