Your Recipe
Fruit Smoothie II
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 222 g | ml |
| Ilość na porcję |
156 654 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 2.5mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 40g | 15% |
| Błonnik 6.5g | 23% |
| Cukier 31g | |
| Białko 1.3g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 23mg | 2% |
| Żelazo 0.6mg | 4% |
| Potas 259mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 24.746 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.065 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.08 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 0.574 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.273 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.11 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 15.469 mcg | 0% |
| Witamina C | 21.174 mg | 24% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.846 mg | 6% |
| Witamina K | 17.045 mcg | 14% |
| Betaina | 0.543 mg | 0% |
| Cholina | 12.868 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 40 g | 15% |
| Sugars | 30.8 g | 62% |
| Błonnik | 6.5 g | 23% |
| Carbohydrate | 40 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.028 g | 0% |
| Arginina | 0.056 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.102 g | 0% |
| Cysteina | 0.007 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.081 g | 0% |
| Glicyna | 0.026 g | 0% |
| Histydyna | 0.015 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.017 g | 0% |
| Leucyna | 0.035 g | 0% |
| Lizyna | 0.025 g | 0% |
| Metionina | 0.008 g | 0% |
| Alanina | 0.021 g | 0% |
| Prolina | 0.039 g | 0% |
| Seryna | 0.024 g | 0% |
| Treonina | 0.019 g | 0% |
| Tryptofan | 0.005 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.007 g | 0% |
| Walina | 0.029 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 22.67 mg | 2% |
| Miedź | 0.13 mg | 15% |
| Fluor | 5.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.65 mg | 4% |
| Magnez | 19.34 mg | 5% |
| Mangan | 0.49 mg | 21% |
| Fosfor | 34.44 mg | 3% |
| Potas | 259.06 mg | 6% |
| Selen | 0.22 mcg | 0% |
| Sód | 2.5 mg | 0% |
| Cynk | 0.31 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 178.846 g | 0% |
| Popiół | 0.626 g | 0% |
