Your Recipe

Sausage and Sauerkraut

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 110g 44kcal
Pomidory 750g 135kcal
Kiełbasa, wieprzowa i wołowa, polska, wędzona 100g 301kcal
Kapusta kiszona, w puszkach, stałe i płynne 453.5g 86kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 medium red potatoes, cubed
2 tablespoons canola oil
1 small onion, halved and sliced
1 pound smoked sausage, cut into 1/4-inch pieces
1 package (16 ounces) sauerkraut, rinsed and well drained
1/4 teaspoon pepper

Directions
In a large skillet, saute the potatoes in oil until lightly browned, 5-6 minutes. Stir in onion; saute until tender, 3-4 minutes. Add the sausage, sauerkraut and pepper. Cook, uncovered, over medium heat until heated through, 4-5 minutes, stirring occasionally.

dane odżywcze
Wielkość porcji 361 g | ml
Ilość na porcję 204
853
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 18%
Tłuszcz nasycony 2.9g 15%
Sód 972mg 42%
Węglowodany ogółem 15g 6%
Błonnik 6g 22%
Cukier 8.1g
Białko 6.1g 12%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 61mg 5%
Żelazo 2.5mg 14%
Potas 726mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 79.923 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.171 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.111 mg 9%
Niacyna [B3] 2.116 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 0.418 mg 8%
Witamina B6 0.373 mg 22%
Kobalamina [B12] 0.378 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 61.584 mcg 0%
Witamina C 44.389 mg 49%
Witamina D 0.275 mcg 1%
Witamina E 2.403 mg 16%
Witamina K 34.888 mcg 29%
Betaina 0.607 mg 0%
Cholina 26.061 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 15.3 g 6%
Sugars 8.1 g 16%
Błonnik 6 g 22%
Carbohydrate 10.4 g 0%
Węglowodany netto 7.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.285 g 0%
Arginina 0.32 g 0%
kwas asparaginowy 0.663 g 0%
Cysteina 0.053 g 0%
Kwas glutaminowy 1.617 g 0%
Glicyna 0.281 g 0%
Histydyna 0.147 g 0%
Izoleucyna 0.183 g 0%
Leucyna 0.291 g 0%
Lizyna 0.323 g 0%
Metionina 0.113 g 0%
Alanina 0.185 g 0%
Prolina 0.24 g 0%
Seryna 0.225 g 0%
Treonina 0.201 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrozyna 0.143 g 0%
Walina 0.19 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 61.47 mg 5%
Miedź 0.25 mg 28%
Fluor 12.6 mcg 0%
Żelazo 2.49 mg 14%
Magnez 41.36 mg 10%
Mangan 0.45 mg 19%
Fosfor 102.63 mg 8%
Potas 726.42 mg 15%
Selen 4.1 mcg 7%
Sód 971.91 mg 42%
Cynk 1.11 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 320.733 g 0%
Popiół 5.118 g 0%