Your Recipe
Pesto Chicken Stuffed Peppers
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 335 g | ml |
Ilość na porcję |
358 1499 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 6.5g | 32% |
Sód 494mg | 21% |
Węglowodany ogółem 21g | 8% |
Błonnik 3.2g | 11% |
Cukier 1.1g | |
Białko 24g | 48% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 223mg | 17% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 724mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 104.34 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.179 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.349 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 7.657 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.309 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.916 mg | 54% |
Kobalamina [B12] | 0.76 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 77.673 mcg | 0% |
Witamina C | 341.31 mg | 379% |
Witamina D | 0.112 mcg | 1% |
Witamina E | 2.032 mg | 14% |
Witamina K | 66.886 mcg | 56% |
Betaina | 4.25 mg | 0% |
Cholina | 63.36 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 21.2 g | 8% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Błonnik | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 18.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 20.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.092 g | 0% |
Arginina | 1.22 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.059 g | 0% |
Cysteina | 0.224 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.606 g | 0% |
Glicyna | 0.857 g | 0% |
Histydyna | 0.707 g | 0% |
Izoleucyna | 1.066 g | 0% |
Leucyna | 1.768 g | 0% |
Lizyna | 1.68 g | 0% |
Metionina | 0.535 g | 0% |
Alanina | 0.924 g | 0% |
Prolina | 1.229 g | 0% |
Seryna | 0.832 g | 0% |
Treonina | 0.957 g | 0% |
Tryptofan | 0.349 g | 0% |
Tyrozyna | 0.826 g | 0% |
Walina | 1.181 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 222.57 mg | 17% |
Miedź | 0.31 mg | 35% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 76.56 mg | 18% |
Mangan | 0.54 mg | 24% |
Fosfor | 344.88 mg | 28% |
Potas | 724.1 mg | 15% |
Selen | 21.15 mcg | 38% |
Sód | 493.59 mg | 21% |
Cynk | 2.08 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 265.799 g | 0% |
Popiół | 3.709 g | 0% |