Your Recipe

Peking Duck (China)

Składnik Ilość Kalorie
Kaczka surowe mięso i skóra (udomowiona) 2000g 8080kcal
Miód 84.75g 258kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (Shoyu) 32g 17kcal
Rice vinegar 15g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1 whole Peking duck, cleaned and dried
• 1/4 cup maltose or honey
• 2 tablespoons soy sauce
• 1 tablespoon rice vinegar
• Thin pancakes (store-bought or homemade)
• Hoisin sauce
• Thinly sliced cucumbers
• Thinly sliced scallions
Instructions:
• Preheat oven to 350°F (175°C).
• In a small bowl, mix maltose or honey with soy sauce and rice vinegar.
• Brush duck with the mixture inside and out.
• Hang duck in front of a fan or near an open window for 1-2 hours to dry the skin (optional but enhances crispiness).
• Roast duck in the preheated oven for 1.5 to 2 hours until skin is crispy and duck is cooked through.
• Carve duck into thin slices.
• Serve with thin pancakes, hoisin sauce, sliced cucumbers, and sliced scallions.
• To eat, spread hoisin sauce on a pancake, add duck slices, cucumbers, and scallions. Roll up and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 355 g | ml
Ilość na porcję 1392
5826
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 131g 168%
Tłuszcz nasycony 44g 220%
Sód 504mg 22%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 12g
Białko 39g 78%
Witamina D 2.3mcg 12%
Wapń 39mg 3%
Żelazo 8.1mg 45%
Potas 727mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 166.667 mcg 19%
Tiamina [B1] 0.658 mg 55%
Ryboflawina [B2] 0.714 mg 55%
Niacyna [B3] 13.248 mg 83%
Kwas pantotenowy [B5] 3.195 mg 64%
Witamina B6 0.645 mg 38%
Kobalamina [B12] 0.833 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 44.363 mcg 0%
Witamina C 9.404 mg 10%
Witamina D 2.333 mcg 12%
Witamina E 2.333 mg 16%
Witamina K 18.333 mcg 15%
Betaina 16.163 mg 0%
Cholina 104.62 mg 19%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.9 g 4%
Sugars 11.6 g 23%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 11.6 g 0%
Węglowodany netto 0.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.607 g 0%
Arginina 2.592 g 0%
kwas asparaginowy 3.715 g 0%
Cysteina 0.607 g 0%
Kwas glutaminowy 5.783 g 0%
Glicyna 3.11 g 0%
Histydyna 0.953 g 0%
Izoleucyna 1.808 g 0%
Leucyna 3.03 g 0%
Lizyna 3.061 g 0%
Metionina 0.975 g 0%
Alanina 1.55 g 0%
Prolina 2.326 g 0%
Seryna 1.648 g 0%
Treonina 1.585 g 0%
Tryptofan 0.486 g 0%
Tyrozyna 1.331 g 0%
Walina 1.929 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 39.27 mg 3%
Miedź 0.81 mg 90%
Fluor 0.99 mcg 0%
Żelazo 8.14 mg 45%
Magnez 54.23 mg 13%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 472.75 mg 38%
Potas 727.21 mg 15%
Selen 41.47 mcg 75%
Sód 503.53 mg 22%
Cynk 4.61 mg 42%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 167.879 g 0%
Popiół 3.106 g 0%