Your Recipe
Extra Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 504 g | ml |
| Ilość na porcję |
183 766 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
| Sód 199mg | 9% |
| Węglowodany ogółem 38g | 14% |
| Błonnik 7.8g | 28% |
| Cukier 24g | |
| Białko 3.9g | 8% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 596mg | 46% |
| Żelazo 1.7mg | 10% |
| Potas 716mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 332.73 mcg | 37% |
| Tiamina [B1] | 0.159 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.276 mg | 21% |
| Niacyna [B3] | 1.705 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.68 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.406 mg | 24% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 69.605 mcg | 0% |
| Witamina C | 87.611 mg | 97% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 7.707 mg | 51% |
| Witamina K | 176.657 mcg | 147% |
| Betaina | 0.126 mg | 0% |
| Cholina | 24.369 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 37.9 g | 14% |
| Sugars | 23.9 g | 48% |
| Błonnik | 7.8 g | 28% |
| Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.139 g | 0% |
| Arginina | 0.166 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.302 g | 0% |
| Cysteina | 0.032 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.347 g | 0% |
| Glicyna | 0.169 g | 0% |
| Histydyna | 0.139 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.12 g | 0% |
| Leucyna | 0.166 g | 0% |
| Lizyna | 0.147 g | 0% |
| Metionina | 0.038 g | 0% |
| Alanina | 0.129 g | 0% |
| Prolina | 0.138 g | 0% |
| Seryna | 0.112 g | 0% |
| Treonina | 0.094 g | 0% |
| Tryptofan | 0.029 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.065 g | 0% |
| Walina | 0.141 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 595.79 mg | 46% |
| Miedź | 0.17 mg | 19% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.74 mg | 10% |
| Magnez | 57.09 mg | 14% |
| Mangan | 0.81 mg | 35% |
| Fosfor | 78.23 mg | 6% |
| Potas | 716.4 mg | 15% |
| Selen | 1.71 mcg | 3% |
| Sód | 199.35 mg | 9% |
| Cynk | 0.51 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 454.21 g | 0% |
| Popiół | 3.569 g | 0% |
